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Sämige saure Bohnensuppe mit Selchfleisch: mit Sauerrahm und Erdäpfeln auch als Mittagessen
Sämige saure Bohnensuppe mit Selchfleisch, Erdäpfeln und Sauerrahm. Der Essig kommt erst zu den weichen Bohnen, eine Einbrenn bindet die Suppe.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Für die sämige saure Bohnensuppe werden eingeweichte getrocknete Bohnen gemeinsam mit einem Stück Selchfleisch gekocht. Das Fleisch gibt seinen rauchigen Geschmack ans Kochwasser ab, sodass keine eigene Suppe angesetzt werden muss. Erdäpfel machen die Suppe sättigend, eine helle Einbrenn mit Zwiebel und edelsüßem Paprikapulver sorgt für die Bindung. Sauerrahm und ein Esslöffel Essig mit etwas Kristallzucker geben ihr die säuerliche Note. Den Essig erst zum Schluss zugeben, wenn die Bohnen weich sind, denn in saurer Flüssigkeit würden sie viel länger zum Weichwerden brauchen. Die Bohnen bereits am Vorabend einweichen, das Kochen dauert dann etwa eineinhalb Stunden.
Zutaten
Bohnen mit Fleisch
Einbrenn
Zum säuerlichen Abschmecken
Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.
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Zubereitung
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Bohnen einweichen
Die Bohnen abspülen, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und über Nacht mindestens 8 Stunden einweichen.
Bohnen mit Fleisch kochen
1 Std.Die Bohnen abseihen und mit dem Selchfleisch im Ganzen, den Lorbeerblättern und den Neugewürzkörnern in einen großen Topf geben. Mit 2,5 l kaltem Wasser aufgießen, aufkochen und den Schaum abschöpfen. Zugedeckt etwa eine Stunde sanft köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind. Noch nicht salzen und keinen Essig zugeben.
Erdäpfel zugeben
20 Min.Das Fleisch herausnehmen und etwas abkühlen lassen. Die gewürfelten Erdäpfel in die Suppe geben und etwa 20 Minuten weich kochen.
Einbrenn zubereiten
10 Min.Während die Erdäpfel kochen, die Einbrenn zubereiten: Die fein geschnittene Zwiebel im Schmalz anschwitzen, das Mehl zugeben und unter ständigem Rühren hellgolden rösten. Die Pfanne vom Herd nehmen und das Paprikapulver einrühren, damit es nicht bitter wird. Sofort einen Schöpfer lauwarme Suppe aus dem Topf zugießen, mit dem Schneebesen glatt rühren und in die Suppe gießen. 10 Minuten kochen lassen, bis die Suppe sämig ist.
Fleisch wieder zugeben
Das Fleisch würfeln oder in Stücke zupfen und wieder in die Suppe geben. Die Lorbeerblätter und Neugewürzkörner herausnehmen und den gepressten Knoblauch zugeben.
Säuerlich abschmecken
5 Min.Den Sauerrahm in einer Schüssel mit zwei Schöpfern heißer Suppe verrühren, damit er nicht ausflockt, und in den Topf gießen. Essig und Kristallzucker zugeben und die Suppe nur noch erwärmen, nicht mehr kochen. Erst jetzt salzen und pfeffern, da das Selchfleisch Salz an die Suppe abgibt. Für einen säuerlicheren Geschmack noch einen Teelöffel Essig zugeben.
Anrichten
Die Suppe heiß mit Petersilie bestreut und mit frischem Brot servieren.
Tipp: Wenn Sie keine Zeit zum Einweichen haben, verwenden Sie zwei Dosen weiße Bohnen. Das Selchfleisch dann etwa eine Stunde separat in Wasser kochen, die Bohnen abseihen und gemeinsam mit den Erdäpfeln in die Suppe geben. Mehr dazu: Getrocknete Bohnen schneller kochen – mit Natron und Mineralwasser
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 515 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- davon Zucker
- 4,3 g
- Fett
- 24 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 9,6 g
- Salz
- 2,5 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hustá fazuľová polievka na kyslo s údeným mäsom: so smotanou a zemiakmi stačí aj na obed
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