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Gemüse-Shepherd’s Pie mit Bohnen und Champignons

Geschmortes Gemüse mit roten Bohnen und Champignons unter Erdäpfelpüree mit Käse, bei 180 °C überbacken. Fleischloses Gericht für 6 Personen.

Westeuropäische Küche · Auch glutenfrei · Internationale Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
30 Min.
Koch-/Backzeit
20 Min.
Gesamtzeit
50 Min.
Temperatur
180 °C
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

Gemüse-Shepherd’s Pie mit Bohnen und Champignons ist eine fleischlose Variante des Auflaufs, bei dem sich geschmortes Gemüse unter einer Schicht Erdäpfelpüree verbirgt. Karotten, Zucchini, Champignons, Zwiebel, Knoblauch und Paradeiser mit roten Kidneybohnen dünsten, mit etwas Mehl binden und mit Gemüsesuppe und Balsamico-Essig aufgießen. Darauf kommt ein weicheres Püree aus Erdäpfeln, Obers und Butter mit untergemischtem Hartkäse. Alles im Backrohr bei 180 °C etwa 20 Minuten überbacken. Das sättigende Gericht aus einer Auflaufform reicht für sechs Personen.

Zutaten

6 Portionen

ERDÄPFELPÜREE

Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge einer glutenfreien Backmehlmischung. Der Teig wird mürber und braucht eventuell etwas mehr Flüssigkeit.

Bei Zöliakie kaufen Sie Brühe oder Suppenwürfel mit der Kennzeichnung glutenfrei.

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Zubereitung

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  1. Die Erdäpfel schälen und weich kochen. Abseihen und mit Schlagobers, Butter und Salz zu einem weicheren Püree stampfen. Zum Schluss den Käse vorsichtig untermischen und beiseitestellen.

  2. Das Backrohr auf 180 °C vorheizen.

  3. Das Öl in einem größeren Topf erhitzen, die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch dazugeben und kurz anrösten. Die gewürfelten Karotten und Champignons hinzufügen und kurz mitrösten. Dann die geschnittenen Zucchini dazugeben und erneut anrösten. Das Gemüse salzen und pfeffern, mit Gemüsesuppe und Essig aufgießen, Paradeiser, Bohnen und Kristallzucker hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen.

    Die Mischung mit Mehl binden, mit getrocknetem Basilikum abschmecken und auf dem Boden einer Auflaufform verteilen.

  4. Die gesamte Oberfläche mit Erdäpfelpüree bedecken, glatt streichen und etwa 20 Minuten backen.

Tipp: Mit einer Gabel Rillen in die Oberfläche des Pürees ziehen, damit die Spitzen im Backrohr schön bräunen. Die Gemüsemischung gut eindicken lassen, sonst sinkt das Püree darin ein. Mehr dazu: Getrocknete Bohnen schneller kochen – mit Natron und Mineralwasser

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
471 kcal
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
48 g
davon Zucker
10 g
Fett
26 g
davon gesättigte Fettsäuren
14 g
Ballaststoffe
7,9 g
Salz
1,5 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zeleninový pastiersky koláč s fazuľou a šampiňónmi

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