Lieblingsrezepte Einkaufsliste Anmelden
Hausrezepte

Rezept onlinehausrezepte.at/rezept/buchweizenrisotto-mit-champignons-und-zwiebel/Code scannen und das Rezept auf dem Handy öffnen

Hauptspeisen

Buchweizenrisotto mit Champignons und Zwiebel

Buchweizen mit Zwiebel in Gemüsesuppe dünsten, mit gebratenen Champignons, Knoblauch, Majoran und Butter vermengen. Für 4 Portionen.

Slowakische Küche · Vegetarisch · Glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Leichtes Rezept · 376 kcal pro Portion · Rezept bewerten

Buchweizenrisotto mit Champignons und ZwiebelAuf Pinterest merken

Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
10 Min.
Koch-/Backzeit
25 Min.
Gesamtzeit
40 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Slowakisch

Buchweizenrisotto mit Champignons und Zwiebel ist ein einfaches Gericht aus geschältem Buchweizen, das ähnlich wie Risotto zubereitet wird, nur ohne ständiges Rühren. Den Buchweizen zunächst kurz mit der Zwiebel anrösten, um seinen nussigen Geschmack zu betonen, und anschließend im Verhältnis 1 : 2 in Gemüsesuppe dünsten. Die Champignons separat bei starker Hitze braten, damit das austretende Wasser verdampft und sie braun werden.

Mit einer Essiggurkerl oder einem Gemüsesalat servieren.

Zutaten

4 Portionen

Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.

Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Buchweizen abspülen

    Den Buchweizen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Abtropfen lassen.

  2. Mit der Zwiebel anrösten

    1 EL Öl in einem Topf erhitzen und die fein geschnittene Zwiebel darin 4 Minuten anschwitzen. Den Buchweizen dazugeben und unter ständigem Rühren 2–3 Minuten anrösten.

  3. Dünsten

    Den Buchweizen mit der heißen Gemüsesuppe aufgießen, salzen und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 12–15 Minuten dünsten, bis die Flüssigkeit aufgenommen und der Buchweizen weich ist. Währenddessen nicht umrühren, damit die Körner nicht zu Brei verkochen.

  4. Champignons anbraten

    Inzwischen die Champignons in Scheiben schneiden. Das restliche Öl mit 10 g Butter in einer Pfanne erhitzen und die Champignons bei starker Hitze 6–8 Minuten braten, bis das austretende Wasser verdampft ist und sie zu bräunen beginnen. Den durchgepressten Knoblauch und den Majoran dazugeben, 1 Minute mitbraten und mit Pfeffer würzen.

  5. Alles vermengen

    Die Champignons mit der restlichen Butter und der Petersilie unter den Buchweizen mischen. Zugedeckt 5 Minuten rasten lassen und servieren.

Tipp: Der fertige Buchweizen ist weich, die Körner bleiben aber ganz. Ist er nach 12 Minuten noch hart und hat die Flüssigkeit bereits aufgenommen, 2–3 EL heißes Wasser zugießen und weiterdünsten.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
376 kcal
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
55 g
davon Zucker
3,8 g
Fett
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
5,0 g
Ballaststoffe
8,1 g
Salz
1,7 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pohánkové rizoto so šampiňónmi a cibuľou

Helfen Sie uns, Rezepte ohne Werbung zu verbreiten

Kennen Sie jemanden, dem dieses Rezept schmecken würde? Schicken Sie es ihm. Danke, dass Sie Hausrezepte weiterempfehlen.

Wie hat Ihnen das Rezept geschmeckt?

Noch keine Bewertung – geben Sie die erste ab.

Haben Sie dieses Rezept gekocht?

Zeigen Sie uns ein Foto des fertigen Gerichts. Nach der Freigabe sehen es auch die anderen Leser.

Tipps und Fragen von Lesern

Haben Sie das Rezept nachgekocht? Schreiben Sie, was Sie anders gemacht haben, oder stellen Sie eine Frage. Tipps veröffentlichen wir, nachdem wir sie gelesen haben.

Noch keine Tipps oder Fragen.

Ist vom Einkauf etwas übrig?

Rezepte, in denen Sie verwerten, was von diesem Rezept übrig bleibt.