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Zucchiniauflauf mit Selchfleisch, Käse und Grieß
Geriebene Zucchini mit Zwiebeln, Eiern, Käse, Selchfleisch, Grieß und Knoblauch, in der Bratform etwa 45 Minuten goldbraun gebacken.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 5 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Für den Zucchiniauflauf grob geriebene Zucchini samt Schale mit Zwiebeln, Eiern, geriebenem Hartkäse, gewürfeltem Selchfleisch und grobem Weizengrieß mit Backpulver vermischen. Die dünnflüssige Masse in eine mit Schmalz ausgefettete und mit Grieß ausgestreute Bratform gießen und etwa 45 Minuten backen.
Zutaten
Glutenfrei: Ersetzen Sie den Weizengrieß durch die gleiche Menge Reisgrieß.
Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren und Backpulver mit der Kennzeichnung glutenfrei.
1 Tasse = 250 ml
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Masse zubereiten
Die Zucchini waschen und samt Schale grob reiben, nicht ausdrücken. Die fein geschnittenen Zwiebeln, Eier, geriebenen Käse, das gewürfelte Selchfleisch, den mit Backpulver vermischten Grieß, den gepressten Knoblauch, Salz, Petersilie, Pfeffer und nach Geschmack Majoran dazugeben und zu einer dünnflüssigen Masse verrühren.
In die Bratform füllen
Eine Bratform mit etwa 32 × 22 cm mit Schmalz ausfetten und mit Grieß ausstreuen. Die Masse hineingießen und 5 Minuten stehen lassen, damit der Grieß Feuchtigkeit aufnimmt und keine harte Kruste bildet.
Backen
Den Auflauf im auf 180 °C vorgeheizten Backrohr etwa 45 Minuten backen. Noch heiß mit Schmalz bestreichen, damit die Oberfläche glänzt und nicht austrocknet.
Rezept von: Danulka Vašíčková
Tipp: Junge Zucchini müssen weder geschält noch entkernt werden. Ältere Zucchini mit großen Kernen geben mehr Wasser ab; in diesem Fall einen zusätzlichen EL Grieß zur Masse geben. Mehr dazu: Schweineschmalz – warum es unsere Großmütter verwendeten
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 504 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- davon Zucker
- 3,3 g
- Fett
- 29 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 2,0 g
- Salz
- 4,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cuketový nákyp s údeným mäsom, syrom a krupicou
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