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Gelbe Erbsensuppe mit Selchfleisch
Sämige Suppe aus gelben Spalterbsen, Selchfleisch, Wurzelgemüse und Erdäpfeln, mit Majoran und Knoblauch abgeschmeckt. Für 6 Portionen.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 45 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Gelbe Erbsensuppe mit Selchfleisch ist eine dicke, sättigende Suppe, die auch als Hauptgericht ausreicht. Die Spalterbsen müssen nicht eingeweicht werden. Sie werden im Kochsud vom Selchfleisch mit Karotten, Petersilwurzel, Knollensellerie und Erdäpfeln gekocht, bis sie zu zerfallen beginnen. Zum Schluss wird ein Teil der Suppe püriert, damit sie cremig wird, und mit Majoran und Knoblauch abgeschmeckt.
Zutaten
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Erbsen abspülen
Die Erbsen auf einen Teller schütten, verlesen und in einem Sieb mehrmals mit kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Spalterbsen müssen nicht eingeweicht werden.
Das Fleisch kochen
Das Selchfleisch in einen großen Topf geben, mit 2 l kaltem Wasser aufgießen, Lorbeerblätter und Neugewürz dazugeben und aufkochen. Den Schaum abschöpfen und das Fleisch bei milder Hitze 30 Minuten kochen.
Die Erbsen dazugeben
Die Erbsen in den Kochsud geben und weitere 30 Minuten kochen. Gelegentlich umrühren, damit die Erbsen nicht am Topfboden ansetzen.
Das Gemüse dazugeben
Karotten, Petersilwurzel, Knollensellerie und Erdäpfel schälen und würfeln. Die Zwiebel fein schneiden und im Öl 3 Minuten anschwitzen. Alles zur Suppe geben und 20–25 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist und die Erbsen zu zerfallen beginnen.
Die Suppe fertigstellen
Das Fleisch herausnehmen und würfeln, die Lorbeerblätter entfernen. Etwa ein Drittel der Suppe mit dem Stabmixer pürieren und zusammen mit dem Fleisch zurück in den Topf geben. Den gepressten Knoblauch, Majoran und Pfeffer dazugeben, mit Salz abschmecken und 2 Minuten köcheln lassen.
Tipp: Die Erbsen schäumen beim Kochen stark, daher den Deckel einen Spalt offen lassen und den Schaum regelmäßig abschöpfen, sonst kocht die Suppe leicht über.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 414 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- davon Zucker
- 4,9 g
- Fett
- 16 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 4,5 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Salz
- 2,2 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hrachová polievka zo žltého hrachu s údeným mäsom
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