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Gelbe-Erbsen-Laibchen mit Majoran
Laibchen aus gelben Erbsen mit Zwiebel, Knoblauch, Ei und Majoran, in Semmelbröseln gewälzt und in der Pfanne gebraten. Für 4 Portionen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 55 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 35 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Slowakisch
Laibchen aus gelben Erbsen sind ein fleischloses Gericht aus Hülsenfrüchten, das ähnlich wie faschierte Laibchen serviert wird. Die Spalterbsen werden zu einem dicken Brei gekocht, der beim Auskühlen fester wird. Mit Zwiebel, Knoblauch, Ei, Semmelbröseln und Majoran entsteht daraus eine gut formbare Masse. Die Laibchen werden in Semmelbröseln gewälzt und in wenig Öl gebraten.
Dazu passen Erdäpfelpüree, Gurkensalat oder Sauce tartare.
Zutaten
Erbsenmasse
Zum Wälzen und Braten
Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Semmelbrösel.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Erbsen kochen
Die Erbsen verlesen und mehrmals durchspülen. Mit 750 ml Wasser aufgießen, aufkochen und den Schaum abschöpfen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 40–45 Minuten kochen, bis die Erbsen zu einem dicken Brei zerfallen sind und das gesamte Wasser aufgenommen haben. Gelegentlich umrühren, gegen Ende häufiger, damit nichts ansetzt.
Auskühlen lassen
Die Erbsen zerdrücken oder glatt pürieren und 20 Minuten auskühlen lassen. Dabei wird die Masse fester.
Masse zubereiten
Die Zwiebel fein schneiden und in einem EL Öl 3–4 Minuten anschwitzen. Gemeinsam mit dem durchgepressten Knoblauch, dem Ei, 60 g Semmelbröseln, Majoran, Salz, Pfeffer und Paprikapulver zu den Erbsen geben. Zu einer formbaren Masse vermischen. Falls sie zu weich ist, einen EL Semmelbrösel dazugeben.
Laibchen formen
Mit nassen Händen 12 etwa 1,5 cm dicke Laibchen formen und in den restlichen Semmelbröseln wälzen.
Laibchen braten
In einer Pfanne 4 EL Öl erhitzen und die Laibchen bei mittlerer bis schwacher Hitze auf jeder Seite 3–4 Minuten goldbraun braten. Vor dem Servieren auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Tipp: Die Laibchen erst mit einem breiten Pfannenwender wenden, wenn die Unterseite fest und goldbraun ist – sonst könnten sie zerfallen. Den Erbsenbrei können Sie schon am Vortag zubereiten: Im Kühlschrank wird er fest, und die Laibchen lassen sich leichter formen.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 524 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- davon Zucker
- 4,8 g
- Fett
- 23 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 2,8 g
- Ballaststoffe
- 16 g
- Salz
- 2,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hrachové karbonátky zo žltého hrachu s majoránom
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