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Jause und Snacks

Zucchinibrot mit Käse: 300 g Zucchini ausdrücken und mit 120 g Edamer backen

Pikantes Zucchinibrot mit Edamer, Eiern, Joghurt und Schnittlauch, ohne Germ in der Kastenform gebacken. Ergibt 12 Scheiben für die Jause.

Amerikanische Küche · Vegetarisch · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Für Diabetiker · 17 g Kohlenhydrate pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
25 Min.
Koch-/Backzeit
55 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 50 Min.
Temperatur
180 °C
Portionen
12 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

Zucchinibrot mit Käse ist ein pikantes Brot ohne Germ, das aus geraspelten Zucchini, Edamer, Eiern und Joghurt in einer Kastenform gebacken wird. Die Zucchini zuerst salzen und ausdrücken, damit das Brot in der Mitte nicht nass bleibt. Käse und Schnittlauch geben ihm Geschmack, sodass es keinen Aufstrich braucht.

In 12 Scheiben geschnitten eignet es sich als Schuljause oder zur Suppe. Vom glutenfreien Zucchinibrot mit Mohn unterscheidet es sich dadurch, dass es pikant ist und Käse enthält.

Zutaten

12 Portionen

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Zubereitung

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  1. Zucchini ausdrücken

    15 Min.

    Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und mit der Schale grob raspeln. Mit der Hälfte des Salzes vermischen und 10 Minuten stehen lassen. Anschließend portionsweise mit den Händen oder in einem sauberen Geschirrtuch gründlich ausdrücken und den Saft weggießen.

  2. Form vorbereiten

    5 Min.

    Das Backrohr auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine etwa 25 cm lange Kastenform mit Öl ausfetten und mit Mehl ausstreuen oder mit Backpapier auslegen.

  3. Teig anrühren

    5 Min.

    Die Eier mit Joghurt, Öl, dem restlichen Salz und schwarzem Pfeffer verquirlen. Die ausgedrückten Zucchini, 100 g geriebenen Käse und den Schnittlauch dazugeben. Das Mehl mit dem Backpulver vermischen, zu den übrigen Zutaten geben und nur so lange verrühren, bis sich alles verbunden hat.

  4. Backen

    55 Min.

    Den Teig in die Form füllen, glatt streichen und mit den restlichen 20 g Käse und den Sonnenblumenkernen bestreuen. Bei 180 °C 50–55 Minuten backen, bis an einem in die Mitte gesteckten Holzstäbchen kein feuchter Teig mehr haftet. Falls die Oberfläche zu schnell dunkel wird, nach 35 Minuten mit Alufolie abdecken.

  5. Abkühlen lassen

    30 Min.

    Das Brot 15 Minuten in der Form stehen lassen, dann auf ein Kuchengitter stürzen und weitere 15 Minuten abkühlen lassen. Lauwarm oder kalt aufschneiden, da es heiß leicht zerbröselt.

Tipp: Die Zucchini gründlich ausdrücken, denn zu viel Feuchtigkeit macht das Brot in der Mitte klebrig. Statt Edamer eignen sich auch geräucherter Käse oder Niva, ein slowakischer Blauschimmelkäse; dann nur eine Prise Salz in den Teig geben.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
199 kcal
Eiweiß
8,2 g
Kohlenhydrate
17 g
davon Zucker
2,7 g
Fett
12 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,3 g
Ballaststoffe
2,6 g
Salz
0,9 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cuketový chlebík so syrom: 300 g cukety vyžmýkate a upečiete so 120 g eidamu

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