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Vollkorn-Sauerteigbrot aus dem Topf: über Nacht im Kühlschrank, ohne Germ
Sauerteigbrot zur Hälfte aus Vollkornmehl, ohne Germ und ohne Kneten: reift über Nacht im Kühlschrank und wird im Gusseisentopf gebacken.
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- Vorbereitung
- 29 Std. 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 31 Std.
- Temperatur
- 250 °C
- Portionen
- 14 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Knuspriges Vollkorn-Sauerteigbrot aus dem Topf besteht zur Hälfte aus Vollkornmehl und zur Hälfte aus glattem Mehl und geht nur mit Sauerteig, ganz ohne Germ. Den Teig nicht kneten, sondern nur mehrmals dehnen und falten. Nach dem Gehen bei Zimmertemperatur reift er über Nacht im Kühlschrank und bekommt dadurch einen leicht säuerlichen Duft. Gebacken wird es in einem Gusseisentopf mit Deckel, wie unser Topfbrot ohne Kneten, nur mit Sauerteig und Vollkornmehl. Eine von 14 Scheiben enthält laut Berechnung aus den Zutaten etwa 150 kcal und 2,6 g Ballaststoffe.
Zutaten
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Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Sauerteig füttern
6 Std.Den Sauerteig 4–8 Stunden vor Beginn wie gewohnt mit Vollkornmehl und Wasser füttern, sodass mindestens 150 g zur Verfügung stehen. Zugedeckt bei Zimmertemperatur stehen lassen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.
Mehl und Wasser vermischen
45 Min.Vollkornmehl und glattes Mehl in einer Schüssel mit 330 ml lauwarmem Wasser zu einem klumpigen Teig ohne trockene Stellen vermischen. Zudecken und 45 Minuten rasten lassen, damit das Mehl das Wasser aufnehmen kann.
Sauerteig und Salz zugeben
10 Min.Sauerteig, Salz und die restlichen 30 ml Wasser zugeben und mit der nassen Hand in den Teig einarbeiten, bis sich alles vollständig verbunden hat.
Teig dehnen und falten
2 Std.Den Teig innerhalb von zwei Stunden alle 30 Minuten dehnen und falten, insgesamt viermal: Mit nasser Hand einen Teigrand greifen, nach oben ziehen und über die Mitte falten. Die Schüssel drehen und den Vorgang an allen vier Seiten wiederholen. Die Schüssel dazwischen zugedeckt halten.
Teig gehen lassen
3 Std.Den Teig zugedeckt bei Zimmertemperatur weitere 2–4 Stunden gehen lassen, bis sein Volumen um etwa die Hälfte zugenommen hat und sich an der Oberfläche Bläschen zeigen.
Laib formen
10 Min.Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche stürzen und zu einem runden Laib mit gespannter Oberfläche formen. Mit dem Schluss nach oben in ein Gärkörbchen oder in eine mit einem großzügig bemehlten Geschirrtuch ausgelegte Schüssel legen.
Über Nacht im Kühlschrank
12 Std.Den Laib zudecken und 10–14 Stunden im Kühlschrank reifen lassen.
Im Topf backen
1 Std. 30 Min.Einen Gusseisentopf samt Deckel im Backrohr bei 250 °C mindestens 45 Minuten vorheizen. Den kalten Laib auf Backpapier stürzen und mit einer scharfen Rasierklinge ein Ährenmuster einschneiden: einen Längsschnitt und seitlich schräge Schnitte. Den Laib samt Papier in den heißen Topf legen. 20 Minuten zugedeckt backen, dann den Deckel abnehmen, die Temperatur auf 230 °C reduzieren und weitere 20–25 Minuten backen, bis die Kruste dunkelbraun ist.
Auskühlen lassen
1 Std.Das Brot aus dem Topf nehmen und auf einem Gitter mindestens eine Stunde auskühlen lassen. Warm würde es beim Schneiden kleben.
Tipp: Einen Sauerteig können Sie in 5–7 Tagen aus Vollkornmehl und Wasser ansetzen und täglich füttern. Er ist zum Brotbacken bereit, wenn er 4–8 Stunden nach dem Füttern sein Volumen verdoppelt hat und ein Teelöffel davon im Wasser schwimmt.
Temperaturen und Garzeiten ähnlicher Gerichte: Garzeiten im Backrohr
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 150 kcal
- Eiweiß
- 4,9 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- davon Zucker
- 0,1 g
- Fett
- 0,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
- Salz
- 0,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Chrumkavý celozrnný kváskový chlieb z hrnca: cesto kysne cez noc v chladničke, droždie nepotrebuje
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