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Goldgelb überbackenes Erbsenpüree mit Zwiebeln: traditionelles Fastengericht zum Heiligen Abend
Püree aus gelben Spalterbsen mit Röstzwiebeln, Knoblauch und Majoran, mit Semmelbröseln und Butter goldgelb überbacken. Für vier Personen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 10 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Überbackenes Erbsenpüree gehörte laut der Ethnologin Katarína Nádaská zu den traditionellen Fastengerichten am Heiligen Abend in der Slowakei. Geschälte gelbe Erbsen werden über Nacht eingeweicht, weich gekocht und mit in Butter gerösteten Zwiebeln, Knoblauch und Majoran zu einem glatten Püree gemixt. Die Eier geben ihm im Backrohr Halt, sodass es sich sowohl mit dem Löffel portionieren als auch schneiden lässt. Semmelbrösel und Butter sorgen für eine knusprige Oberfläche. Anders als unser Erbsenpüree mit Selchfleisch kommt es ohne Fleisch aus.
Zutaten
Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Semmelbrösel.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Erbsen einweichen
8 Std.Die Erbsen verlesen, in einem Sieb abspülen und mindestens 8 Stunden oder über Nacht in kaltem Wasser einweichen.
Erbsen kochen
45 Min.Die Erbsen abseihen, mit 1,5 l frischem Wasser aufgießen und das Lorbeerblatt dazugeben. Offen bei schwacher Hitze 40–45 Minuten kochen, bis die Erbsen zerfallen. Den Schaum abschöpfen und erst am Ende salzen.
Zwiebeln rösten
10 Min.Die Zwiebeln fein schneiden und in 40 g Butter goldgelb rösten. Zum Schluss den durchgepressten Knoblauch und den Majoran dazugeben und sofort vom Herd nehmen.
Erbsen pürieren
10 Min.Das Lorbeerblatt entfernen und die Erbsen mit etwas Kochwasser mit dem Stabmixer zu einem dicken, glatten Püree verarbeiten. Zwei Drittel der gerösteten Zwiebeln, Salz, Pfeffer und die Eier unterrühren.
Überbacken
25 Min.Das Backrohr auf 200 °C vorheizen. Das Püree in eine ausgefettete Auflaufform drücken, mit Semmelbröseln und den restlichen Zwiebeln bestreuen und mit der zerlassenen Butter beträufeln. 20–25 Minuten überbacken, bis die Oberfläche goldgelb ist. Mit einer Essiggurke oder Sauerkraut servieren.
Tipp: Für eine reine Fastenvariante die Eier weglassen und die Zwiebeln in Öl rösten – das Püree wird weicher und lässt sich mit dem Löffel portionieren. Reste halten sich im Kühlschrank zwei Tage und können im Backrohr aufgewärmt werden.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 644 kcal
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 87 g
- davon Zucker
- 6,5 g
- Fett
- 20 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 9,0 g
- Ballaststoffe
- 29 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zlatistá zapekaná hrachová kaša s cibuľkou: pôstne jedlo starej Štedrej večere, sýte aj bez mäsa
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