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Saure Linsen mit Spiegelei und Essiggurkerl
Saure Linsen mit Zwiebeleinbrenn, Essig und Kristallzucker, dazu Spiegelei und Essiggurkerl. Traditionell zu Neujahr serviert.
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- Vorbereitung
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 55 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Saure Linsen mit Spiegelei sind ein dickes Linsengericht, das mit einer Zwiebeleinbrenn gebunden und mit Essig und Kristallzucker abgeschmeckt wird. Dazu werden ein Spiegelei und ein Essiggurkerl serviert.
Zu Neujahr werden Linsen nach einem alten Brauch gekocht, dem zufolge sie Geld bringen sollen. Braune Linsen müssen nicht eingeweicht werden und sind in etwa 30 Minuten gar.
Zutaten
Linsen
Einbrenn und Würzung
Zum Servieren
Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.
Bei Zöliakie kaufen Sie Senf mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Linsen kochen
Die Linsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und in einen Topf geben. Mit 1,2 l Wasser aufgießen, die Lorbeerblätter dazugeben und zugedeckt bei geringer Hitze 30 Minuten kochen, bis die Linsen weich sind. Am Ende der Kochzeit salzen.
Einbrenn zubereiten
Die Zwiebel fein schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin goldgelb anrösten. Das Mehl dazugeben und unter ständigem Rühren 2–3 Minuten zu einer hellbraunen Einbrenn rösten.
Linsen binden
Die Einbrenn mit einem Schöpfer Linsenkochwasser aufgießen, glatt rühren und zu den Linsen gießen. Unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen sämig sind. Falls sie zu dick sind, etwas Wasser dazugießen.
Abschmecken
Die Lorbeerblätter entfernen. Die Linsen mit Essig, Kristallzucker, Pfeffer und nach Geschmack mit Senf und Salz angenehm süß-säuerlich abschmecken.
Spiegeleier braten
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Eier nebeneinander hineinschlagen und bei geringer Hitze 3–4 Minuten braten, bis das Eiklar gestockt und der Dotter noch weich ist.
Servieren
Die Linsen auf Teller verteilen, auf jede Portion ein Spiegelei legen und mit einem Essiggurkerl servieren.
Tipp: Für die Spiegeleier möglichst frische Eier verwenden – das festere Eiklar rinnt in der Pfanne weniger auseinander und der Dotter bleibt gewölbt in der Mitte.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 515 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- davon Zucker
- 8,2 g
- Fett
- 20 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 3,2 g
- Ballaststoffe
- 9,0 g
- Salz
- 2,2 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Šošovica na kyslo s volským okom
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