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Beilagen

Sauerkraut mit Erbsen zum polnischen Heiligabend: Erbsen ersetzen die Einbrenn

Sauerkraut mit Lorbeer und Neugewürz dünsten, mit weich gekochten gelben Erbsen und in Öl gerösteten Zwiebeln mischen. Für 6 Personen.

Polnische Küche · Vegetarisch · Vegan · Glutenfrei · Rezepte für den Heiligen Abend · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
15 Min.
Koch-/Backzeit
1 Std.
Gesamtzeit
1 Std. 20 Min.
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Polnisch

Sauerkraut mit Erbsen, auf Polnisch Kapusta z grochem, gehört zu den traditionellen Gerichten am polnischen Heiligabend. Gedünstetes Sauerkraut wird mit weich gekochten gelben Erbsen und in Öl gerösteten Zwiebeln vermischt. Die Erbsen binden das Kraut, sodass weder Einbrenn noch Mehl nötig sind.

Geschälte Erbsen müssen nicht eingeweicht werden und sind in etwa einer Stunde gar. Das Sauerkraut mit Erbsen wird warm mit Brot oder als Beilage zu Fisch auf griechische Art oder zu gebackenem Karpfen serviert.

Zutaten

6 Portionen

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Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Erbsen kochen

    1 Std.

    Die Erbsen in einem Sieb abspülen, mit 1 l kaltem Wasser aufgießen und bei schwacher Hitze 50–60 Minuten kochen, bis sie zerfallen. Den Schaum abschöpfen und bei Bedarf etwas heißes Wasser nachgießen, wenn das Wasser verkocht ist. Die weichen Erbsen zu einem groben Brei zerdrücken.

  2. Sauerkraut dünsten

    45 Min.

    Inzwischen das Sauerkraut kosten und abspülen, falls es sehr sauer ist. Grob hacken, mit den Lorbeerblättern und dem Neugewürz in einen Topf geben, mit 300 ml Wasser aufgießen und zugedeckt 40–45 Minuten weich dünsten.

  3. Zwiebeln rösten

    10 Min.

    Die Zwiebeln fein schneiden und im Öl goldgelb rösten.

  4. Alles vermischen

    10 Min.

    Die Lorbeerblätter und die Neugewürzkörner aus dem Sauerkraut entfernen. Die Erbsen und die Zwiebeln samt Öl untermischen, salzen, pfeffern und unter gelegentlichem Umrühren weitere 5 Minuten dünsten. Warm servieren.

Tipp: Am nächsten Tag schmeckt das Sauerkraut mit Erbsen noch besser, daher können Sie es einen Tag im Voraus zubereiten. Falls es zu dick ist, mit einem Esslöffel Wasser verdünnen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
273 kcal
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
35 g
davon Zucker
5,1 g
Fett
11 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,2 g
Ballaststoffe
14 g
Salz
2,5 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hustá kyslá kapusta s hrachom: poľské jedlo na Štedrý večer, zápražku v nej nahradí rozvarený hrach

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