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Suppen

Pikante Karpfensuppe Halászlé: zu Weihnachten in der Südslowakei

Ungarische Karpfensuppe mit Zwiebeln und Paprika: Den Sud aus Kopf und Gräten passieren und die Karpfenstücke darin fertig garen.

Ungarische Küche · Scharf · Glutenfrei · Rezepte für den Heiligen Abend · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 46 g Eiweiß pro Portion · Für Diabetiker · 8 g Kohlenhydrate pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
1 Std. 25 Min.
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeit
Mittel

Halászlé ist eine dicke ungarische Karpfensuppe, die in Ungarn und in der Südslowakei zum Essen am Heiligen Abend gehört. Aus Kopf, Rückgrat und Flossen wird mit reichlich Zwiebeln ein Sud gekocht und durch ein Sieb passiert. So wird er auch ohne Mehl sämig. Edelsüßes und scharfes Paprikapulver sowie Pfefferoni verleihen ihm seine kräftig rote Farbe und Schärfe. Die Karpfenstücke werden erst zum Schluss darin gegart. Von der slowakischen Fischsuppe mit Wurzelgemüse unterscheidet sich Halászlé vor allem durch den Paprika und den passierten Sud.

Zutaten

6 Portionen

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Zubereitung

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  1. Den Karpfen zerlegen

    20 Min.

    Den Kopf des Karpfens abschneiden und die Kiemen entfernen, da die Suppe sonst bitter wird. Die Filets vom Rückgrat schneiden, in etwa 3 cm breite Stücke teilen, salzen und in den Kühlschrank stellen.

    Kopf, Rückgrat, Schwanz und Flossen in einen großen Topf geben.

  2. Den Sud kochen

    1 Std.

    Die geschnittenen Zwiebeln, den geschnittenen Paprika und Paradeiser zu den Fischgräten geben und mit 2,5 l kaltem Wasser aufgießen. Aufkochen, den Schaum abschöpfen und bei schwacher Hitze 1 Stunde kochen, bis die Zwiebeln vollständig zerkocht sind.

  3. Den Sud passieren

    10 Min.

    Den Topfinhalt durch ein Sieb in einen sauberen Topf gießen. Gräten und Flossen aus dem Sieb entfernen und entsorgen. Das Fleisch vom Kopf, die Zwiebeln und das Gemüse mit einem Löffel durch das Sieb streichen, damit der Sud sämig wird.

  4. Mit dem Karpfen fertig garen

    15 Min.

    Edelsüßes und scharfes Paprikapulver sowie Salz in den Sud einrühren und aufkochen. Die Karpfenstücke und die ganzen Pfefferoni hineingeben und bei schwacher Hitze 12–15 Minuten kochen.

    Die Suppe nicht umrühren, sondern den Topf nur gelegentlich rütteln, damit der Fisch nicht zerfällt. Heiß mit frischem Brot servieren.

Tipp: Neben Karpfen können Sie auch Wels oder Zander in die Suppe geben, jeder Fisch bringt einen anderen Geschmack mit. Halászlé lässt sich auch am Vortag kochen; vorsichtig aufwärmen, damit die Fischstücke nicht zerfallen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
355 kcal
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
8,3 g
davon Zucker
3,7 g
Fett
14 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,8 g
Ballaststoffe
2,4 g
Salz
2,3 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pikantné halászlé z kapra: červená rybacia polievka, ktorú na juhu Slovenska varia na Štedrý večer

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