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Gelbes Erbsenpüree mit Knoblauch und Zwiebeln
Dickes Püree aus gelben Spalterbsen mit Knoblauch, mit Mehl und Milch gebunden. Dazu passen Selchfleisch, geröstete Zwiebeln und Brot.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 5 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 20 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Dieses Püree aus gelben Spalterbsen ist ein traditionelles Hausgericht. Die Erbsen werden nach dem Kochen fein püriert und mit in Milch angerührtem Mehl gebunden. Spalterbsen müssen nicht eingeweicht werden: Es genügt, sie zu verlesen, mehrmals durchzuspülen und etwa eine Stunde weich zu kochen. Zum Schluss zugegebener, gepresster Knoblauch sorgt für einen kräftigen Geschmack. Mit gekochtem Selchfleisch, gerösteten Zwiebeln und frischem Brot servieren.
Zutaten
Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Erbsen auf den Tisch schütten und verlesen, um etwaige Verunreinigungen und Steinchen zu entfernen.
Die Erbsen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und das Wasser abgießen. Diesen Vorgang mehrmals wiederholen. Anschließend mit der angegebenen Wassermenge aufgießen, Salz und Pfeffer dazugeben und etwa 60 Minuten weich kochen.
Tipp: Getrocknete Spalterbsen müssen nicht mehrere Stunden im Voraus eingeweicht werden.
Die gekochten Erbsen gründlich pürieren. Das Mehl mit der Milch glatt rühren, zu den Erbsen gießen und kurz aufkochen lassen. Zum Schluss den gepressten Knoblauch dazugeben und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Zwiebel schälen und in Öl goldbraun rösten. Das Erbsenpüree beim Servieren damit bestreuen.
Tipp: Die Zwiebeln zum Bestreuen in dünne Halbringe schneiden und vor dem Rösten leicht in glattem Mehl wenden, so werden sie knuspriger. Das Erbsenpüree dickt beim Abkühlen ein; beim Aufwärmen mit Wasser verdünnen.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 352 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- davon Zucker
- 4,8 g
- Fett
- 4,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,8 g
- Ballaststoffe
- 19 g
- Salz
- 2,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Prívarok zo žltého hrachu s cesnakom a cibuľkou
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