Lieblingsrezepte Einkaufsliste Anmelden
Hausrezepte

Rezept onlinehausrezepte.at/rezept/penne-mit-lachs-und-spinat-in-oberssauce/Code scannen und das Rezept auf dem Handy öffnen

Fisch

Penne mit Lachs und Spinat in Oberssauce

Penne mit Lachswürfeln, frischem Spinat, Parmesan und Zitronenschale in Oberssauce. Die Sauce entsteht, während die Nudeln kochen.

Italienische Küche · Auch glutenfrei · Schnelle Rezepte in 35 Minuten · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Rezept bewerten

Penne mit Lachs und Spinat in OberssauceAuf Pinterest merken

Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
10 Min.
Koch-/Backzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Italienisch

Penne mit Lachs und Spinat in Oberssauce sind ein schnelles Mittag- oder Abendessen in 30 Minuten. Die Lachswürfel werden in der Pfanne nur kurz angebraten und garen im Obers fertig, sodass sie saftig bleiben. Den frischen Spinat erst zum Schluss dazugeben und kurz zusammenfallen lassen. Parmesan und Zitronenschale runden die Sauce ab.

Zutaten

4 Portionen

Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Nudeln und kochen Sie sie nach Packungsanweisung.

Weitere Rezepte, die auch glutenfrei gelingen

Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.

Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Nudeln kochen

    Die Nudeln in Salzwasser nach Packungsanleitung al dente kochen, üblicherweise 10–11 Minuten. Vor dem Abseihen ein halbes Häferl (Tasse) Nudelwasser auffangen.

  2. Lachs vorbereiten

    Den Lachs in etwa 2 cm große Würfel schneiden, salzen und pfeffern. Die Zwiebel fein schneiden und den Knoblauch durchpressen.

  3. Anbraten

    Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin 3 Minuten anschwitzen. Knoblauch und Lachs dazugeben und 2–3 Minuten anbraten. Dabei vorsichtig wenden, damit die Lachswürfel nicht zerfallen.

  4. Sauce zubereiten

    Das Kochobers dazugießen, leicht aufkochen und 3 Minuten köcheln lassen. Den Spinat dazugeben und rühren, bis er zusammengefallen ist. Parmesan, Zitronenschale und Zitronensaft einrühren.

  5. Mit den Nudeln vermengen

    Die abgeseihten Nudeln dazugeben. Falls die Sauce zu dick ist, etwas Nudelwasser hinzufügen. Vorsichtig vermengen und sofort servieren.

Tipp: Babyspinat braucht viel Platz, daher handvollweise dazugeben und die nächste Handvoll erst hinzufügen, wenn die vorherige zusammengefallen ist. Mehr dazu: Gefrorene Zitronen – warum einfrieren und wie die Schale verwenden

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
752 kcal
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
82 g
davon Zucker
6,3 g
Fett
28 g
davon gesättigte Fettsäuren
9,8 g
Ballaststoffe
4,5 g
Salz
1,4 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cestoviny s lososom a špenátom v smotanovej omáčke

Helfen Sie uns, Rezepte ohne Werbung zu verbreiten

Kennen Sie jemanden, dem dieses Rezept schmecken würde? Schicken Sie es ihm. Danke, dass Sie Hausrezepte weiterempfehlen.

Wie hat Ihnen das Rezept geschmeckt?

Noch keine Bewertung – geben Sie die erste ab.

Haben Sie dieses Rezept gekocht?

Zeigen Sie uns ein Foto des fertigen Gerichts. Nach der Freigabe sehen es auch die anderen Leser.

Tipps und Fragen von Lesern

Haben Sie das Rezept nachgekocht? Schreiben Sie, was Sie anders gemacht haben, oder stellen Sie eine Frage. Tipps veröffentlichen wir, nachdem wir sie gelesen haben.

Noch keine Tipps oder Fragen.

Ist vom Einkauf etwas übrig?

Rezepte, in denen Sie verwerten, was von diesem Rezept übrig bleibt.