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Penne mit Hüttenkäse und Paradeisern: cremige Sauce ohne Obers und Butter
Penne mit cremig gemixtem Hüttenkäse und Parmesan, dazu mit Knoblauch gebratene Cherryparadeiser und Spinat. Ohne Obers und Butter, für 2.
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- Vorbereitung
- 5 Min.
- Koch-/Backzeit
- 15 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Portionen
- 2 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Penne mit Hüttenkäse und Paradeisern werden mit einer cremig gemixten Sauce aus Hüttenkäse und Parmesan, mit Knoblauch gebratenen Cherryparadeisern und frischem Spinat zubereitet. Die Sauce wird nicht gekocht: Den Hüttenkäse mit Parmesan und etwas Nudelwasser glatt mixen und nur mit den heißen Nudeln vermengen. Obers und Butter sind nicht nötig, die Cremigkeit kommt vom Käse.
Eine Portion enthält laut Berechnung anhand der Zutaten etwa 39 g Eiweiß und 620 kcal.
Zutaten
Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Nudeln und kochen Sie sie nach Packungsanweisung.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Nudeln kochen
15 Min.Die Nudeln in Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest kochen. Vor dem Abseihen etwa 100 ml Nudelwasser in einem Häferl auffangen.
Die Paradeiser anbraten
6 Min.Während die Nudeln kochen, das Öl in einer breiten Pfanne erhitzen. Die Cherryparadeiser dazugeben und bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten, bis sie aufzuplatzen beginnen. Den gehackten Knoblauch dazugeben und eine Minute mitbraten.
Die Sauce mixen
3 Min.Den Hüttenkäse mit Parmesan, Salz, Pfeffer und 3 EL Nudelwasser mit dem Stabmixer glatt mixen.
Den Spinat dazugeben
2 Min.Den Spinat zu den Paradeisern in die Pfanne geben und rühren, bis er zusammenfällt. Die Pfanne vom Herd nehmen.
Mit der Sauce vermengen
2 Min.Die abgeseihten heißen Nudeln in die Pfanne geben, die Käsesauce dazugießen und alles vermengen. Ist die Sauce zu dick, noch etwas Nudelwasser dazugeben. Mit Basilikum bestreuen und sofort servieren.
Tipp: Den Hüttenkäse völlig glatt mixen und die Sauce nicht mehr kochen, da sie auf der Hitze gerinnen würde. Ist sie zu dick, mit einem EL Nudelwasser verdünnen.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 618 kcal
- Eiweiß
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 6,6 g
- Ballaststoffe
- 5,4 g
- Salz
- 3,6 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Syrové cestoviny s cottage cheese a paradajkami: krémová omáčka bez smotany aj masla
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