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Ofen-Schweinsschnitzel mit Knoblauchrahm und Paradeisern

Schweinsschnitzel mit Knoblauch-Sauerrahm, Zwiebeln und Paradeisern, bei 200 °C mit Käse überbacken statt herausgebacken. Für 4 Portionen.

Slowakische Küche · Glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 36 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
15 Min.
Koch-/Backzeit
30–35 Min.
Gesamtzeit
50 Min.
Temperatur
200 °C
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Mittel

Ofen-Schweinsschnitzel mit Knoblauchrahm und Paradeisern sind eine Alternative zu herausgebackenen Schnitzeln, bei der das Fleisch weder paniert noch herausgebacken werden muss. Die geklopften Schnitzel werden auf beiden Seiten mit Sauerrahm oder wahlweise Mayonnaise mit gepresstem Knoblauch bestrichen. Darauf kommen Zwiebelringe und Paradeiserscheiben, anschließend wird alles mit geriebenem Käse bestreut. Die Schnitzel werden auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech bei 200 °C gebacken.

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Die Schnitzel klopfen und nach Geschmack salzen und pfeffern.

  2. Den gepressten Knoblauch in den Sauerrahm oder die Mayonnaise rühren und die Schnitzel auf beiden Seiten damit bestreichen. Die Schnitzel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.

  3. Die Zwiebel in Ringe und die Paradeiser in Scheiben schneiden und auf die Schnitzel legen, zuerst die Zwiebel, dann die Paradeiser.

  4. 20 Minuten bei 200 °C backen. Dann die Schnitzel herausnehmen, mit Käse bestreuen und für weitere 10–15 Minuten ins Backrohr geben.

Tipp: Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden, da dicke Ringe während der Backzeit nicht weich werden. Feste, fleischige Paradeiser wählen, denn sie geben weniger Saft ab und die Schnitzel werden unter dem Käse nicht wässrig. Mehr dazu: Was Sie in die Semmelbrösel für würzigere Schnitzel mischen können

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
350 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
6,7 g
davon Zucker
3,2 g
Fett
19 g
davon gesättigte Fettsäuren
11 g
Ballaststoffe
1,2 g
Salz
1,6 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bravčové rezne z rúry s cesnakovou smotanou a paradajkami

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