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Moussaka mit Melanzani, Erdäpfeln und Rindsfaschiertem
Griechische Moussaka mit Melanzani, Erdäpfeln und Rindsfaschiertem in Paradeissauce mit Zimt, unter Béchamel überbacken. Für 6 Portionen.
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- Vorbereitung
- 30 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Gesamtzeit
- 2 Std.
- Temperatur
- 180–200 °C
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Moussaka ist ein griechischer Auflauf aus gebratenen Melanzani, Erdäpfeln und Faschiertem in Paradeissauce, der unter einer dicken Béchamelsauce überbacken wird. Typisch für die Fleischsauce sind eine Prise Zimt und Oregano.
Zutaten
Gemüse
Fleischsauce
Béchamelsauce
Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Gemüse im Backrohr garen
25 Min.Das Backrohr auf 200 °C vorheizen. Die Melanzani in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden, die Erdäpfel schälen und in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Auf zwei mit Backpapier belegten Backblechen verteilen, mit Öl bestreichen, salzen und 20–25 Minuten backen, bis das Gemüse weich ist und zu bräunen beginnt.
Fleischsauce zubereiten
30 Min.Die fein geschnittene Zwiebel in einem EL Öl anrösten, das Faschierte dazugeben und krümelig und braun anbraten. Knoblauch, Paradeiser, Paradeismark, Zimt, Oregano, Salz und Pfeffer dazugeben und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.
Béchamelsauce kochen
10 Min.Das Mehl in der Butter kurz anschwitzen, nach und nach die Milch zugießen und unter ständigem Rühren 5 Minuten kochen, bis die Sauce eindickt. Vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen und das verquirlte Ei, die Hälfte des Parmesans und die Muskatnuss einrühren.
Einschichten und überbacken
55 Min.Die Temperatur im Backrohr auf 180 °C reduzieren. Eine Schicht Erdäpfel, die Hälfte der Melanzani, die Fleischsauce und die restlichen Melanzani in eine Auflaufform schichten. Mit Béchamelsauce übergießen, mit dem restlichen Parmesan bestreuen und 45 Minuten goldbraun backen. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen.
Tipp: Melanzani nehmen im Backrohr weniger Öl auf als in der Pfanne; es reicht, die Scheiben mit einem Pinsel mit Öl zu bestreichen. Die fertige Moussaka lässt sich auch am nächsten Tag gut aufwärmen. Mehr dazu: So bereiten Sie gutes Faschiertes selbst zu – Tipps und Kombinationen
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 537 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- davon Zucker
- 12 g
- Fett
- 32 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoffe
- 6,9 g
- Salz
- 2,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Musaka s baklažánom, zemiakmi a mletým hovädzím
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