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Mexikanisches Schweinsgulasch: wie Chili con Carne, mit Fleischwürfeln und Mais
Pikantes Gulasch aus Schweinsschulter, Kidneybohnen, Mais und Paprika mit Kreuzkümmel und Chili aus einem Topf. Dazu gibt es Reis.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 45 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Mexikanisches Gulasch ist ein dickes, pikantes Gulasch aus Schweinefleischwürfeln, roten Kidneybohnen, Mais und Paprika. Geschmacklich erinnert es an Chili con Carne, doch statt faschiertem Rindfleisch werden darin saftige Würfel von der Schweinsschulter geschmort. Kreuzkümmel, edelsüßes Paprikapulver und Chili sorgen für die Würze, wobei Sie die Chilimenge selbst bestimmen. Die Bohnen und den Mais aus der Dose geben Sie erst zum Schluss dazu, damit sie ganz bleiben. Als Beilage genügt Reis.
Zutaten
Als Beilage
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Zutaten schneiden
15 Min.Die Schweinsschulter mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebeln fein schneiden, den Knoblauch in Scheiben und den Paprika in Würfel schneiden.
Fleisch anbraten
10 Min.Das Öl in einem breiten Topf erhitzen und das Fleisch portionsweise rundherum goldbraun anbraten. Das angebratene Fleisch auf einen Teller legen.
Gulaschansatz zubereiten
5 Min.Die Zwiebeln im selben Öl anschwitzen, Knoblauch und Paradeismark dazugeben und kurz mitrösten. Edelsüßes Paprikapulver, Kreuzkümmel und Chiliflocken einrühren und sofort mit den passierten Paradeisern und dem Wasser aufgießen, damit das Paprikapulver nicht bitter wird.
Fleisch schmoren
1 Std.Das Fleisch wieder in den Topf geben, salzen, pfeffern und zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 60 Minuten schmoren, bis es weich ist. Bei Bedarf etwas Wasser zugießen.
Bohnen und Mais dazugeben
15 Min.Den Paprika dazugeben und 10 Minuten mitschmoren. Anschließend die abgetropften Bohnen und den Mais einrühren und noch 5 Minuten kochen, bis sie durchgewärmt sind. Abschmecken und nach Geschmack nachsalzen oder Chili dazugeben. Inzwischen den Reis nach Packungsanleitung kochen und zum Gulasch servieren.
Tipp: Am nächsten Tag wird das Gulasch dicker, daher beim Aufwärmen mit etwas Wasser verdünnen. Wer es milder mag, gibt die Chiliflocken erst am Teller dazu. Mehr dazu: Getrocknete Bohnen schneller kochen – mit Natron und Mineralwasser
Meine Notizen
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 633 kcal
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 69 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 25 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 6,9 g
- Ballaststoffe
- 7,0 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pikantný mexický guláš z bravčového mäsa: ako chilli con carne, len s kockami mäsa a kukuricou
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