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Geschmorte Schweinsschulter mit Zwiebeln und Kümmel

Schweinsschulter im Ganzen anbraten und mit Zwiebeln und Kümmel weich schmoren. Den Saft mit Mehl binden, dazu Knödel oder Erdäpfel servieren.

Slowakische Küche · Auch glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 36 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
15 Min.
Koch-/Backzeit
2 Std. 15 Min.
Gesamtzeit
2 Std. 30 Min.
Portionen
5 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Slowakisch

Geschmorte Schweinsschulter ist ein einfaches Mittagessen aus einem Topf: Das Fleisch wird rundum angebraten und anschließend etwa zwei Stunden mit Zwiebeln und Kümmel weich geschmort. Aus dem Bratensaft wird eine Sauce zubereitet. Die Schulter enthält mehr Bindegewebe als der Schlögel, wird beim langsamen Schmoren aber weich und bleibt saftig. Dazu passen Germknödel als Beilage oder gekochte Erdäpfel.

Zutaten

5 Portionen

Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.

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Zubereitung

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  1. Fleisch anbraten

    10 Min.

    Die Schweinsschulter mit Küchenpapier trocken tupfen, salzen, pfeffern und mit Kümmel einreiben. Das Schmalz in einem Topf mit dickem Boden erhitzen, das Fleisch darin rundum goldbraun anbraten und herausnehmen.

  2. Zwiebeln anrösten

    10 Min.

    Die fein geschnittenen Zwiebeln im Bratrückstand anrösten, bis sie weich sind und zu bräunen beginnen.

  3. Schmoren

    2 Std.

    Das Fleisch wieder auf die Zwiebeln legen, mit 300 ml Wasser aufgießen und zugedeckt bei geringer Hitze etwa 2 Stunden schmoren. Das Fleisch zwischendurch einmal wenden und bei Bedarf Wasser nachgießen. Es ist gar, wenn sich eine Gabel leicht hineinstechen lässt.

  4. Saft binden

    5 Min.

    Das Fleisch herausnehmen. Das Mehl mit 100 ml kaltem Wasser glatt rühren, in den Bratensaft gießen und unter Rühren 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.

  5. Servieren

    Die Schweinsschulter in Scheiben schneiden, mit dem Saft übergießen und mit Knödeln oder gekochten Erdäpfeln servieren.

Tipp: Die Schweinsschulter erst kurz rasten lassen und dann quer zur Faser aufschneiden – so zerfallen die Scheiben nicht und bleiben saftig. Mehr dazu: Schweineschmalz – warum es unsere Großmütter verwendeten

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
443 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
5,6 g
davon Zucker
1,7 g
Fett
30 g
davon gesättigte Fettsäuren
11 g
Ballaststoffe
1,0 g
Salz
2,1 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Dusené bravčové pliecko na šťave s cibuľou a rascou

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