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Suppen

Gemüseborschtsch mit Roten Rüben, Kraut und Sellerie

Fleischloser Borschtsch aus Roten Rüben, Kraut, Sellerie, Karotten, Zucchini und Paradeisern mit Kräutern. Ergibt einen großen Topf.

Osteuropäische Küche · Glutenfrei · Internationale Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Leichtes Rezept · 74 kcal pro Portion · Für Diabetiker · 10 g Kohlenhydrate pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
15 Min.
Koch-/Backzeit
30 Min.
Gesamtzeit
45 Min.
Portionen
10 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Osteuropäisch

Gemüseborschtsch mit Roten Rüben, Kraut und Sellerie ist eine fleischlose Variante der bekannten Suppe mit reichlich Gemüse. Zwiebel, Stangensellerie, Karotte und Rote Rübe werden geraspelt und mit Paradeisern in Öl angeröstet. Kraut, Paprika und Zucchini werden inzwischen in Wasser gekocht und anschließend samt Kochwasser in den Topf gegeben. Die Suppe nur noch salzen, pfeffern und mit Kräutern nach Wahl abschmecken. Eine Portion ergibt einen ganzen großen Topf.

Zutaten

10 Portionen

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Zubereitung

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  1. Zwiebel, Stangensellerie, Karotte und Rote Rübe waschen, putzen und fein schneiden oder raspeln. Das Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin anrösten. Sobald es leicht angeröstet ist, die klein geschnittenen Paradeiser dazugeben.

  2. Kraut, Paprika und Zucchini waschen, schneiden und in Wasser gar kochen. Das gekochte Gemüse samt Kochwasser in den Topf geben, salzen, pfeffern, Kräuter nach Wahl hinzufügen und alles vermischen.

Tipp: Die Zucchini erst ins Wasser geben, wenn das Kraut etwas weich geworden ist – sie ist viel schneller gar und würde sonst im Borschtsch zerfallen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
74 kcal
Eiweiß
1,9 g
Kohlenhydrate
9,6 g
davon Zucker
5,7 g
Fett
3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Ballaststoffe
3,5 g
Salz
0,4 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zeleninový boršč s cviklou, kapustou a zelerom

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