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Krautlaibchen mit Grieß – ohne Fleisch
Fleischlose Krautlaibchen mit Zwiebeln, Eiern und Grieß, in der Pfanne goldbraun gebacken. Für 4 Personen, als Hauptspeise oder Beilage.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 25–30 Min.
- Gesamtzeit
- 50 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Krautlaibchen mit Grieß sind ein fleischloses Gericht aus halb gegartem, fein geschnittenem Kraut, das auch Vegetariern schmeckt. Das ausgekühlte Kraut wird mit in Butter glasig gedünsteten Zwiebeln, Eiern, Grieß, Kräutern, Salz und Pfeffer vermischt. Die Masse lässt man zehn Minuten quellen. Daraus werden zwölf Laibchen geformt und in Öl herausgebacken, auf der zweiten Seite mit aufgelegtem Deckel. Sie können die Laibchen als eigenständige Hauptspeise oder als Beilage zu Fleisch servieren.
Zutaten
Glutenfrei: Ersetzen Sie den Weizengrieß durch die gleiche Menge Reisgrieß.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Wasser zum Kochen bringen. Das Kraut fein schneiden und 7–10 Minuten halb gar kochen. Die Zwiebeln schälen, klein würfeln und in der erhitzten Butter glasig dünsten. Auf einem Teller auskühlen lassen.
Das gekochte Kraut abseihen und vollständig auskühlen lassen. Anschließend in eine Schüssel geben und die Zwiebeln, zwei Eier, Salz, Grieß, frische oder getrocknete Kräuter und Pfeffer nach Geschmack dazugeben.
Die Masse vermischen und 10 Minuten quellen lassen. Mit den Händen 12 Kugeln daraus formen. In einer Pfanne in ausreichend heißem Öl zuerst auf einer Seite goldbraun herausbacken, dann wenden und mit aufgelegtem Deckel fertig backen.
Bei starker Hitze herausbacken.
Tipp: Für eine leichtere Variante die Laibchen im Backrohr bei 180 °C backen. Die fertigen Laibchen nach Belieben mit Sesam bestreuen.
Kalt oder warm servieren, nach Belieben mit einer Sauce nach Wahl.
Tipp: Das ausgekühlte Kraut noch mit den Händen oder durch ein sauberes Geschirrtuch ausdrücken. Mit weniger Wasser hält die Masse besser zusammen und die Laibchen zerfallen beim Wenden nicht.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 204 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- davon Zucker
- 7,8 g
- Fett
- 8,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 4,7 g
- Ballaststoffe
- 5,5 g
- Salz
- 1,6 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kapustové kotletky s krupicou – bez mäsa
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