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Entenbrust mit knuspriger Haut und Rotweinsauce

Entenbrust mit eingeschnittener Haut, langsam knusprig gebraten, dazu eine Sauce aus Bratensatz, Rotwein, Suppe und Stärke. Für 2 Personen.

Slowakische Küche · Glutenfrei · Rezepte zu Martini · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 33 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
10 Min.
Koch-/Backzeit
30 Min.
Gesamtzeit
40 Min.
Portionen
2 Portionen
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Slowakisch

Die Entenbrüste mit der Hautseite nach unten in einer trockenen Pfanne bei milder Hitze braten, bis das Fett aus der Haut austritt und diese knusprig wird. Die Haut vorher rautenförmig einschneiden und das ausgetretene Fett zwischendurch abgießen. Anschließend die Entenbrüste wenden und je nach Wunsch rosa oder durchbraten. Aus dem Bratensatz entsteht eine Sauce mit Rotwein und Suppe, die mit Maisstärke gebunden wird.

Zutaten

2 Portionen

Sauce

Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Brühe oder Suppenwürfel mit der Kennzeichnung glutenfrei.

Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.

Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Vorbereiten

    Die Entenbrüste mit Küchenpapier trocken tupfen, überstehende Haut an den Rändern wegschneiden und die Haut mit einem scharfen Messer rautenförmig einschneiden, ohne dabei ins Fleisch zu schneiden. Salzen und pfeffern.

  2. Die Haut knusprig braten

    Die Entenbrüste mit der Hautseite nach unten in eine kalte, trockene Pfanne legen und bei milder Hitze etwa 15 Minuten langsam braten. Das ausgetretene Fett zwischendurch in ein Glas abgießen, damit die Sauce nicht zu fett wird.

  3. Fertig braten

    Sobald die Haut goldbraun und knusprig ist, die Entenbrüste auf die Fleischseite wenden, die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren und je nach Dicke und gewünschtem Gargrad 5–15 Minuten fertig braten. Auf einen Teller legen und 5 Minuten rasten lassen.

  4. Sauce

    Die Stärke mit dem Wasser glatt rühren. Den Bratensatz in der Pfanne mit Wein, Suppe und dem Stärkewasser aufgießen und den Zucker dazugeben. Unter ständigem Rühren kurz köcheln lassen, bis die Sauce eindickt, und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. Anrichten

    Die Entenbrüste in Scheiben schneiden und mit der Sauce servieren, zum Beispiel mit Pommes frites oder Erdäpfelpüree.

    Rezept eingesendet von: Ludmila Polacká Joly

Tipp: Die Entenbrüste in die kalte Pfanne legen, damit das Fett langsam aus der Haut austritt und diese nicht verbrennt, bevor das Fleisch gar ist. Das ausgelassene Entenfett eignet sich zum Braten von Erdäpfeln. Mehr dazu: Klare, kräftige Suppe kochen – Tipps und Tricks

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
426 kcal
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
7,0 g
davon Zucker
2,1 g
Fett
25 g
davon gesättigte Fettsäuren
8,0 g
Ballaststoffe
0,1 g
Salz
1,5 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kačacie prsia s chrumkavou kožou na červenom víne

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