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Bulgarischer Drei-Gläser-Apfelkuchen mit Grieß
Bulgarischer Apfelkuchen aus je einem Glas Zucker, Mehl und Grieß, mit geriebenen Äpfeln geschichtet, mit Milch übergossen und bei 180 °C gebacken.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 50 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 10 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 1 Backform
- Schwierigkeit
- Mittel
Der bulgarische Drei-Gläser-Apfelkuchen verdankt seinen Namen dem Abmessen der Zutaten mit einem Glas: je ein Glas Kristallzucker, griffiges Mehl und Grieß. Es wird kein Teig geknetet. Stattdessen die trockene Mischung abwechselnd mit den geriebenen, mit Zitronensaft beträufelten Äpfeln in die Form schichten, bis drei Schichten entstanden sind. Ein Glas Milch sorgt für die nötige Feuchtigkeit. Der Kuchen wird bei 180 °C gebacken. Es ist ein traditionelles bulgarisches Rezept, für das keine besonderen Fertigkeiten nötig sind.
Zutaten
Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge einer glutenfreien Backmehlmischung. Der Teig wird mürber und braucht eventuell etwas mehr Flüssigkeit. Ersetzen Sie den Weizengrieß durch die gleiche Menge Reisgrieß.
Bei Zöliakie kaufen Sie Backpulver mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Der Kuchen wird auf ungewöhnliche Weise zubereitet. Zuerst die trockenen Zutaten vermischen: Grieß, Kristallzucker, Backpulver und Mehl. Nach Geschmack auch eine Prise Salz dazugeben, das ist aber nicht unbedingt nötig.
Eine Backform mit Butter ausfetten. Ein Glas der vorbereiteten trockenen Mischung gleichmäßig darin verteilen, mit geriebenen Äpfeln bedecken und wieder mit der trockenen Mischung bestreuen. Die Schichten abwechselnd einfüllen; in einer üblichen Backform ergeben sich drei Schichten.
Den Kuchen vor dem Backen mit kochender Milch übergießen und vorsichtig einstechen, damit die Milch bis zum Boden gelangt.
Bei 180 °C mindestens 50 Minuten backen. Der Kuchen ist zart und mürb mit ausgeprägtem Apfelgeschmack. Nach dem Backen aus der Form nehmen. Er fällt nicht auseinander und lässt sich gut schneiden.
Anmerkung:
Tipp: Statt den Kuchen mit Milch zu übergießen, lassen sich auch 100–150 g Butter in dünnen Scheiben verwenden. Zuerst 50 g Butter auf den Boden der Form legen, dann die restliche Butter zwischen den Schichten und obenauf verteilen.
Tipp: Die geriebenen Äpfel samt ausgetretenem Saft verwenden – die trockene Mischung nimmt ihn auf. Die Äpfel bis an den Rand der Form verteilen, damit keine mehligen Stellen im Kuchen bleiben. Mehr dazu: So passen Sie ein Rezept an Ihre Backform an
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 153 kcal
- Eiweiß
- 2,7 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 0,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
- Salz
- 0,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bulharský trojpohárový jablkový koláč s krupicou
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