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Schweinslungenbraten im Speck mit Zwetschkensauce
Schweinslungenbraten im Speckmantel, im Ganzen angebraten und im Backrohr gegart, mit frischer Zwetschken-Rotwein-Sauce. Für 4 Personen.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 35 Min.
- Gesamtzeit
- 50 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Der Schweinslungenbraten im Speckmantel wird im Ganzen angebraten und im Backrohr fertig gegart. Der Speck schützt ihn vor dem Austrocknen. Die Sauce aus frischen Zwetschken, Zwiebel und Rotwein schmeckt süßsäuerlich und passt zum zarten Fleisch.
Zutaten
Schweinslungenbraten
Zwetschkensauce
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Schweinslungenbraten einwickeln
10 Min.Das Backrohr auf 200 °C vorheizen. Die Schweinslungenbraten von den Häuten befreien, mit Küchenpapier trocken tupfen, pfeffern, mit Thymian bestreuen und leicht salzen. Jeden Lungenbraten mit überlappenden Speckscheiben umwickeln.
Anbraten und fertig garen
25 Min.Die Schweinslungenbraten in einer Pfanne im Öl rundum anbraten, bis der Speck knusprig zu werden beginnt. In einen Bräter legen und bei 200 °C 15–18 Minuten braten, bis die Kerntemperatur 63 °C beträgt – das Fleisch ist dann durchgegart, in der Mitte noch zartrosa und saftig.
Zwetschkensauce kochen
15 Min.Die fein geschnittene Zwiebel in der Butter anrösten. Die entsteinten und geviertelten Zwetschken, Honig und Zimt dazugeben und kurz dünsten. Mit dem Wein aufgießen und 10 Minuten kochen, bis die Zwetschken weich sind und die Sauce eingedickt ist.
Anrichten
5 Min.Den fertig gebratenen Schweinslungenbraten 5 Minuten rasten lassen, in Scheiben schneiden und mit der Zwetschkensauce servieren.
Tipp: Schweinslungenbraten ist mager und trocknet schnell aus, daher nicht länger als nötig braten. Am sichersten ist ein Küchenthermometer, das an der dicksten Stelle ins Fleisch gesteckt wird.
Temperaturen und Garzeiten ähnlicher Gerichte: Garzeiten im Backrohr
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 553 kcal
- Eiweiß
- 47 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 28 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 9,8 g
- Ballaststoffe
- 2,0 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bravčová panenka v slanine so slivkovou omáčkou
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