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Rollgerstenlaibchen mit Zucchini, Lauch und Parmesan
Fleischlose Rollgerstenlaibchen mit Parmesan und Salbei, mit Zucchini und Lauch gebacken. Dazu Sauerrahm und Ribiselmarmelade für 4 Personen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 30–40 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 40 Min.
- Temperatur
- 190 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Rollgerstenlaibchen mit Zucchini und Lauch sind ein fleischloses Mittagessen, das genauso satt macht wie Fleischlaibchen. Die in Suppe gekochte Rollgerste wird mit angerösteten Zwiebeln, Salbei, Parmesan, Semmelbröseln und Eiern vermischt und in einer Rehrückenform gebacken. Gleichzeitig werden Zucchini und Lauch bei 190 °C im Backrohr gegart, beides etwa 30 bis 40 Minuten lang. Mit Sauerrahm, Ribiselmarmelade und frisch geriebenem Parmesan servieren.
Zutaten
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Zubereitung
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Die Rollgerste in einen Topf geben, mit der Suppe aufgießen und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen, abseihen und 10 Minuten abkühlen lassen. Die Rollgerste auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Blech verteilen, damit die gesamte Flüssigkeit aufgesaugt wird.
Die fein gehackte Zwiebel in 2 EL Öl etwa 5 Minuten anrösten, salzen und in eine Schüssel geben. Die gekochte Rollgerste, gehackten Salbei, Parmesan, Semmelbrösel, Eier, Salz und Pfeffer dazugeben und alles gründlich vermischen.
Das Backrohr auf 190 °C vorheizen. Eine Rehrückenform mit Butter ausfetten, die Rollgerstenmasse darin verteilen und auch die Oberfläche mit Butter bestreichen. Zucchini und Lauch putzen, in Scheiben schneiden und auf ein kleines Blech oder in eine Bratform geben. Mit 2 EL Öl vermischen, salzen und pfeffern.
Den Rollgerstenbraten und das Gemüse etwa 30–40 Minuten backen.
Den fertigen Rollgerstenbraten 5 Minuten rasten lassen, dann stürzen und in Scheiben schneiden. Mit dem Gemüse, Sauerrahm und etwas Ribiselmarmelade servieren und mit Salbeiblättern garnieren.
Tipp: Die ausgefettete Form zusätzlich mit etwas Semmelbröseln ausstreuen, damit sich der gebackene Rollgerstenbraten im Ganzen leicht stürzen lässt. Die Rollgerstenmasse mit einem Löffel fest in die Form drücken, damit sie beim Aufschneiden nicht zerfällt.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 685 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 90 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 28 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 9,6 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- Salz
- 3,2 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom
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