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Zucchinipizza – Boden aus Zucchini, Ei und Parmesan
Pizza mit einem Boden aus geriebenen Zucchini, Ei und Parmesan, bei 200 °C gebacken. Mit Mozzarella, Gemüse oder Wurst für 2 Portionen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 25–30 Min.
- Gesamtzeit
- 50 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 2 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Zucchinipizza hat statt eines klassischen Teigs einen Boden aus geriebenen Zucchini, Ei und Parmesan. Die Zucchini salzen, kurz ziehen lassen und in einem Geschirrtuch gründlich ausdrücken, damit der Boden beim Backen bei 200 °C knusprig wird. Den Belag nach Geschmack wählen, etwa Paradeismark, Mozzarella, Ricotta oder Ziegenkäse, Gemüse, Kräuter und nach Belieben auch Wurst oder Hühnerfleisch.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
BEISPIEL FÜR DEN BELAG:
Für den Belag beispielsweise folgende Zutaten verwenden:
- Paradeismark oder Ketchup
- geriebenen Mozzarella
- Ricotta oder Ziegenkäse
- verschiedenes Gemüse, etwa Zwiebeln, Knoblauch, Schwammerl und Paradeiser, dazu Petersilie oder Basilikum
- nach Geschmack Fleisch, etwa Wurst, Hühnerfleischstücke oder eine Salami Ihrer Wahl
- Olivenöl und schwarzen Pfeffer
- Käse zum Bestreuen
Das Backrohr auf 200 °C vorheizen. Die Zucchini schneiden.
Die Zucchini salzen, vermischen und kurz ziehen lassen. Anschließend mithilfe eines Geschirrtuchs oder Siebs das Wasser ausdrücken. Das Ei und den geriebenen Käse dazugeben und die Masse auf Backpapier kreisförmig verstreichen.
Den Boden im Backrohr etwa 15–20 Minuten backen. Inzwischen die Zutaten für den Belag anbraten.
Die Pizza aus dem Backrohr nehmen, den Belag darauf verteilen und mit weiterem Käse bestreuen.
Wieder ins Backrohr geben und überbacken, bis der Käse geschmolzen ist. Die fertige Pizza nach Belieben mit Basilikum garnieren.
Tipp: Die Masse gleichmäßig dünn verstreichen, da eine dickere Mitte feucht bleiben würde. Lieber weniger Belag verwenden und das Paradeismark nur dünn aufstreichen, denn der Zucchiniboden verträgt nicht viel Flüssigkeit.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 395 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- davon Zucker
- 7,7 g
- Fett
- 23 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 3,0 g
- Salz
- 3,4 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cuketová pizza – korpus z cukety, vajec a parmezánu
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