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Rollgerste mit Ofenkürbis, Salbei und Parmesan
Rollgerste wie Risotto in Gemüsesuppe gegart, mit Hokkaidokürbis aus dem Backrohr, Salbeibutter und Parmesan vermischt. Für 4 Portionen.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Rollgerste mit Ofenkürbis ist ein herbstliches Gericht nach Risotto-Art: Die Rollgerste wird in Gemüsesuppe gegart und zum Schluss mit im Backrohr gebackenen Hokkaidokürbiswürfeln, Parmesan und Salbeibutter vermischt. Die Rollgerste bleibt auch nach dem Kochen angenehm bissfest.
Zutaten
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Zubereitung
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Kürbis backen
30 Min.Das Backrohr auf 200 °C vorheizen. Den Kürbis entkernen und mit der Schale in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Mit einem EL Öl und einer Prise Salz vermischen und auf einem Backblech backen, bis der Kürbis weich und an den Rändern gebräunt ist.
Rollgerste
40 Min.Inzwischen die fein geschnittene Zwiebel im restlichen Öl anrösten, die abgespülte Rollgerste dazugeben und 2 Minuten mitrösten. Nach und nach mit heißer Gemüsesuppe aufgießen und unter gelegentlichem Rühren etwa 40 Minuten kochen, bis die Rollgerste weich ist.
Salbeibutter
3 Min.Die Butter in einer kleinen Pfanne zerlassen, die Salbeiblätter dazugeben und etwa eine Minute braten, bis sie knusprig sind.
Alles vermischen
Den Parmesan und die Hälfte des Kürbisses unter die Rollgerste mischen, mit Pfeffer würzen und mit dem restlichen Kürbis anrichten. Mit der Salbeibutter beträufelt servieren.
Tipp: Sie können die Hälfte des gebackenen Kürbisses mit einer Gabel zerdrücken und unter die Rollgerste mischen – so wird sie cremiger und bekommt eine orange Farbe.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 479 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- davon Zucker
- 6,3 g
- Fett
- 19 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 8,2 g
- Ballaststoffe
- 13 g
- Salz
- 3,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Krúpy s pečenou tekvicou, šalviou a parmezánom
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