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Rindfleisch mit Dörrzwetschken, Karotten und Koriander

Rindfleisch auf kubanische Art, mit Dörrzwetschken, Karotten, Paradeisern, Koriander und Muskatnuss geschmort. Für 6 Personen.

Slowakische Küche · Glutenfrei · Mittagessen · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Rezept bewerten

Rindfleisch mit Dörrzwetschken, Karotten und KorianderAuf Pinterest merken

Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
1 Std. 20 Min.
Koch-/Backzeit
1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit
2 Std. 50 Min.
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Slowakisch

Mit Zwetschken, Karotten und Koriander geschmortes Rindfleisch ist ein Gericht auf kubanische Art, bei dem Dörrzwetschken der Sauce eine leicht süße Note verleihen. Die Zwetschken werden zuerst in kochendem Wasser eingeweicht, das später zum Aufgießen verwendet wird. Die Rindfleischwürfel werden mit Zwiebeln und Knoblauch in Öl angebraten, dann kommen Paradeiser und Karotten dazu. Sobald die Paradeiser Saft lassen, wird mit dem Einweichwasser der Zwetschken aufgegossen. Koriander und Muskatnuss runden den würzigen Duft ab. Das Gericht ist in etwa 80 Minuten fertig und reicht für sechs Personen.

Zutaten

6 Portionen

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Zubereitung

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  1. Die Dörrzwetschken abspülen, in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und etwa eine Viertelstunde ziehen lassen. Das Einweichwasser nicht wegschütten, es wird später noch verwendet.

  2. Knoblauch und Zwiebeln schälen und fein schneiden. Karotten und Paradeiser waschen und in halbe Scheiben schneiden.

    Rindfleisch mit Dörrzwetschken, Karotten und Koriander
  3. Das Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen, in kleine Würfel schneiden und in einem Topf im erhitzten Öl rundum anbraten. Salzen und pfeffern, Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und nach 2–3 Minuten auch Paradeiser und Karotten hinzufügen. Sobald die Paradeiser Saft lassen, das Fleisch mit dem Einweichwasser der Zwetschken aufgießen und etwa 5 Minuten dünsten.

    Rindfleisch mit Dörrzwetschken, Karotten und Koriander
  4. Dörrzwetschken, Koriander und Muskatnuss dazugeben und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Alles zusammen etwa 15 Minuten dünsten, dann mit dem restlichen Einweichwasser und bei Bedarf zusätzlich mit frischem Wasser aufgießen.

    Rindfleisch mit Dörrzwetschken, Karotten und Koriander
  5. Bei teilweise aufgelegtem Deckel ungefähr eine Stunde garen. Sobald das Fleisch weich ist, vom Herd nehmen und mit Reis servieren.

Tipp: Für dieses Gericht Rindsschulter oder Rinderhals wählen: Diese Stücke werden beim langsamen Schmoren weich und bleiben saftig. Falls die Zwetschken noch Kerne haben, diese gleich nach dem Einweichen entfernen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
630 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
52 g
davon Zucker
30 g
Fett
32 g
davon gesättigte Fettsäuren
11 g
Ballaststoffe
7,0 g
Salz
0,6 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hovädzie mäso dusené so slivkami, mrkvou a koriandrom

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