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Rindsrouladen mit Dörrzwetschken und Speck
Rindsrouladen mit Dörrzwetschken und Selchspeck, mit Zwiebel gedünstet und Kichererbsenmehlsauce serviert. Für zwei Personen.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 45 Min.
- Portionen
- 2 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Für Rindsrouladen mit Dörrzwetschken werden dünn geklopfte Rindfleischscheiben mit Speck und einigen Dörrzwetschken eingerollt. Die Rouladen mit Zahnstochern fixieren und mit angerösteter Zwiebel eine bis eineinhalb Stunden weich dünsten. Dabei darauf achten, dass genügend Wasser vorhanden ist. Aus dem Bratensaft wird anschließend eine Sauce zubereitet und mit Milch und Kichererbsenmehl gebunden. Das Rezept ist für zwei Personen, dazu Naturreis und Gemüsesalat servieren.
Zutaten
Sauce
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Rindfleischscheiben dünn klopfen und nach Geschmack salzen und pfeffern. Jeweils mit Speck oder Schinken und einigen Dörrzwetschken belegen, einrollen und mit einem Zahnstocher fixieren.
Inzwischen die Zwiebel in einer tiefen Pfanne oder einem Dampfgarer in etwas Öl leicht anrösten. Die Rouladen hineinlegen, mit Wasser aufgießen und zugedeckt etwa 1–1,5 Stunden dünsten, bis sie weich sind und sich eine Gabel ohne Widerstand ins Fleisch stechen lässt. Zwischendurch kontrollieren, ob genügend Wasser im Topf ist, und bei Bedarf nachgießen.
Die weichen Rouladen herausnehmen. Das Kichererbsenmehl mit Milch und Pfeffer verrühren und in den Bratensaft gießen. Die Sauce aufkochen lassen und über die Rouladen gießen. Als Beilage Naturreis und Gemüse zubereiten.
Tipp: Im Druckkochtopf werden die Rouladen in etwa einer halben Stunde weich. Statt mit Zahnstochern können Sie die Rouladen mit Küchengarn zusammenbinden; dieses vor dem Servieren entfernen.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 554 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- davon Zucker
- 14 g
- Fett
- 35 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoffe
- 3,1 g
- Salz
- 1,5 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hovädzie závitky so sušenými slivkami a slaninou
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