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Reisauflauf vom Vortag mit Schinken, Karotte und Mozzarella
Reis vom Vortag mit Schinken, Karotte, Mozzarella und einem Guss aus Eiern, Milch und Käse. Für 4 Personen, bei 200 °C 30 Minuten überbacken.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 30 Min.
- Gesamtzeit
- 45 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Reisauflauf vom Vortag mit Schinken, Karotte und Mozzarella ist ein ungewöhnliches Hauptgericht, mit dem Sie übrig gebliebenen Beilagenreis verwerten können. Unter den gekochten Reis werden geriebener Mozzarella, Schinken, grob geriebene Karotte und Petersilwurzel gemischt. Ein paar Tropfen Olivenöl oder etwas Butter helfen dabei, die Zutaten besser zu verbinden. Die Mischung kommt in eine Auflaufform und wird mit einem Guss aus Eiern, Milch und fein geriebenem Hartkäse übergossen. Anschließend etwa 30 Minuten bei 200 °C backen. Der Auflauf passt zum Abendessen, aber auch zum Frühstück. Das Rezept reicht für vier Personen.
Zutaten
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.
1 Tasse = 250 ml
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Den Mozzarella reiben oder klein schneiden, die Karotte und die Petersilwurzel grob reiben und den Schinken in Würfel oder Streifen schneiden. Alles unter den gekochten Reis mischen.
Tipp: Mit etwas fetthaltigerem Reis verbinden sich die Zutaten besser. Daher nach Belieben ein paar Tropfen Olivenöl oder etwas zerlassene Butter dazugeben.
In einem anderen Gefäß die Eier verquirlen, den fein geriebenen Hartkäse dazugeben und die Milch zugießen. Zum Schluss salzen und pfeffern.
Die Reismischung in einer Auflaufform verteilen, mit der Eiermischung übergießen und alles gut vermischen. Nach Geschmack noch Käse darüberreiben. Im auf 200 °C vorgeheizten Backrohr etwa 30 Minuten backen und warm servieren, gerne auch als Beilage.
Quelle: sovkusom.ru
Tipp: Den Reis aus dem Kühlschrank vor dem Vermischen mit einer Gabel auflockern, damit sich die Klumpen lösen und die Eiermischung jedes Reiskorn umhüllt. Die Auflaufform ausfetten, da die Eier sonst am Boden anhaften.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 1099 kcal
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 165 g
- davon Zucker
- 5,0 g
- Fett
- 27 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Ballaststoffe
- 3,6 g
- Salz
- 2,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Ryža zo včera zapečená so šunkou, mrkvou a mozzarellou
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