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Makkaroniauflauf mit Melanzani, Schinken und Käsesauce

Makkaroni mit Melanzani und Schinken, übergossen mit Eiern, Obers, Knoblauch und Kräutern und mit Käse überbacken. Für vier Personen.

Slowakische Küche · Auch glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 34 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
5 Min.
Koch-/Backzeit
40 Min.
Gesamtzeit
45 Min.
Temperatur
180 °C
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

Für diesen Makkaroniauflauf werden Makkaroni, Melanzani und Schinken in eine längliche Kastenform geschichtet und mit einer Mischung aus Eiern, Obers und Käse übergossen. Die Melanzanischeiben werden zuerst gesalzen und kurz stehen gelassen, damit sie ihre Bitterkeit verlieren. Makkaroni, Melanzani und Schinken werden abwechselnd in mehreren Schichten eingefüllt. Knoblauch und Kräuter nach Wahl würzen den Guss. Der Auflauf wird 40 Minuten bei 180 °C gebacken und reicht für vier Personen.

Zutaten

4 Portionen

Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Nudeln und kochen Sie sie nach Packungsanweisung.

Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.

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Zubereitung

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  1. Die Makkaroni in Salzwasser weich kochen und abtropfen lassen. Die Melanzani in Scheiben schneiden, leicht salzen und nach einigen Minuten, wenn sie ihre Bitterkeit verloren haben, abspülen. Den Schinken in dünne Streifen schneiden.

    Makkaroniauflauf mit Melanzani, Schinken und Käsesauce
  2. Eine längliche Kastenform mit Butter ausstreichen. Ein Drittel der Makkaroni auf dem Boden verteilen, darauf die Hälfte der Melanzani legen und mit der Hälfte des Schinkens bedecken. Die Schichten wiederholen und mit den restlichen Makkaroni abschließen.

  3. Die Eier mit dem Obers verquirlen und mit der durchgepressten Knoblauchzehe, einer Handvoll aromatischer Kräuter nach Wahl, Salz und Pfeffer würzen.

    Makkaroniauflauf mit Melanzani, Schinken und Käsesauce
  4. Die Nudeln mit der Eiermischung übergießen, mit geriebenem Käse bestreuen und im auf 180 °C vorgeheizten Backrohr 40 Minuten backen. Auf den Tellern mit frischem Gemüse und Kräutern anrichten.

Tipp: Die Melanzani in höchstens einen halben Zentimeter dünne Scheiben schneiden – sie kommen roh in die Form und würden bei dickeren Scheiben in den 40 Minuten im Guss nicht weich werden.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
601 kcal
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
64 g
davon Zucker
6,3 g
Fett
23 g
davon gesättigte Fettsäuren
11 g
Ballaststoffe
5,1 g
Salz
2,6 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zapečené makaróny s baklažánom, šunkou a syrovou omáčkou

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