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Käsenudeln mit Brokkoli: 300 g Hörnchen übergießen Sie mit Sauce aus 150 g Edamer

Fleischlose Käsenudeln mit Brokkoli: gemeinsam gekochte Hörnchen und Brokkoli in einer Sauce aus Milch, Butter und Edamer. Für 4 in 30 Minuten.

Amerikanische Küche · Vegetarisch · Auch glutenfrei · Mittagessen · Schnelle Rezepte in 35 Minuten · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
10 Min.
Koch-/Backzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Amerikanisch

Käsenudeln mit Brokkoli sind Hörnchen mit Brokkoliröschen in einer dicken Käsesauce aus Milch, Butter und 150 g geschmolzenem Edamer. Der Brokkoli wird im selben Topf wie die Nudeln weich gekocht. Die Sauce wird wie eine Béchamelsauce zubereitet, in die zum Schluss der Käse eingerührt wird.

In 30 Minuten steht ein fleischloses Mittagessen für 4 auf dem Tisch. Anders als Penne in Käsesauce mit Pancetta oder schnelle Nudeln mit Orava-Speck, einer slowakischen Speckspezialität, enthalten sie weder Speck noch Schmelzkäse.

Zutaten

4 Portionen

Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Nudeln und kochen Sie sie nach Packungsanweisung. Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.

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Zubereitung

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  1. Nudeln mit Brokkoli kochen

    15 Min.

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, den Strunk schälen und würfeln. In einem Topf Salzwasser aufkochen, die Nudeln hineingeben und nach Packungsanleitung kochen. 4 Minuten vor Ende der Kochzeit den Brokkoli dazugeben. Ein halbes Häferl (Tasse) Nudelwasser aufheben und die Nudeln mit dem Brokkoli abseihen.

  2. Die Sauce zubereiten

    8 Min.

    Inzwischen in einem zweiten Topf die Butter schmelzen, das Mehl einrühren und unter ständigem Rühren eine Minute anschwitzen, ohne es zu bräunen. Nach und nach die kalte Milch zugießen und mit dem Schneebesen rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Die Sauce unter ständigem Rühren 3–4 Minuten kochen, bis sie eindickt.

  3. Den Käse einrühren

    2 Min.

    Den Topf vom Herd nehmen, den geriebenen Käse und eine Prise Muskatnuss einrühren und weiterrühren, bis der Käse geschmolzen ist. Falls die Sauce zu dick ist, mit etwas Nudelwasser verdünnen.

  4. Vermischen und servieren

    Die Nudeln mit dem Brokkoli zur Sauce geben und vermischen. Sofort heiß servieren, da die Sauce beim Stehen eindickt.

Tipp: Den Käse erst in die vom Herd genommene Sauce einrühren, da er beim Kochen gerinnen und die Sauce körnig werden würde. Statt Brokkoli können Sie Karfiol oder tiefgekühlte Erbsen verwenden; bei den Erbsen reichen die letzten 2 Minuten Kochzeit.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
583 kcal
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
73 g
davon Zucker
9,8 g
Fett
21 g
davon gesättigte Fettsäuren
13 g
Ballaststoffe
4,6 g
Salz
1,9 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Syrové cestoviny s brokolicou bez mäsa: 300 g kolienok zalejete omáčkou zo 150 g eidamu

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