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Hendl

Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern

Paprikahendl aus 1 kg Hühnerbrust mit Zwiebeln, Paprikapulver, Paradeisern und Sauerrahm schmoren. Dazu passen Nockerl, Nudeln oder Knödel.

Slowakische Küche · Auch glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 50 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
1 Std. 5 Min. – 1 Std. 10 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 30 Min.
Portionen
5 Portionen
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Slowakisch

Die Grundlage für dieses Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern bilden in Butter angeröstete Zwiebeln und Paprikapulver, zu denen das in grobe Stücke geschnittene Fleisch kommt. Frische Paradeiser, Paprika und mit Mehl verrührter Sauerrahm runden die Sauce ab. Statt der Brust können Sie auch andere Teile vom Huhn verwenden, diese nur von Haut und Fett befreien. Zum Paprikahendl werden traditionell Nockerl, Nudeln oder Knödel serviert.

Zutaten

5 Portionen

Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge Reismehl oder eine glutenfreie Mehlmischung.

Bei Zöliakie kaufen Sie Brühe oder Suppenwürfel mit der Kennzeichnung glutenfrei.

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Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Die Zwiebeln würfeln und in einem Topf in der Butter goldgelb anrösten.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern
  2. Das Paprikapulver dazugeben und unter ständigem Rühren mit der Butter vermengen.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern
  3. Die Hühnerbrust in grobe Stücke schneiden und auf den Zwiebelansatz legen. Salzen, pfeffern und 5–7 Minuten köcheln lassen.

    Tipp: Für das Paprikahendl können auch andere Teile vom Huhn verwendet werden, diese nur von Haut und überschüssigem Fett befreien.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern
  4. Die Paradeiser überbrühen, schälen und gemeinsam mit der Paprika in größere Würfel schneiden.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern
  5. Das Gemüse in den Topf geben, umrühren und mit der Suppe aufgießen. Sobald alles aufkocht, den Topf zudecken, die Hitze auf die kleinste Stufe reduzieren und etwa 50 Minuten dünsten.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern
  6. Den Sauerrahm mit dem Mehl verrühren und einrühren.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern
  7. Gründlich durchrühren und ohne Deckel weitere 7–10 Minuten köcheln lassen. Mit einer Beilage nach Geschmack servieren.

    Paprikahendl aus Hühnerbrust mit Sauerrahm und Paradeisern

Tipp: Das Paprikahendl lässt sich auch am nächsten Tag aufwärmen – die Sauce dickt im Kühlschrank ein, daher beim Aufwärmen mit einem oder zwei Esslöffeln Wasser verdünnen und langsam erhitzen. Mehr dazu: Klare, kräftige Suppe kochen – Tipps und Tricks

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
421 kcal
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
16 g
davon Zucker
7,3 g
Fett
17 g
davon gesättigte Fettsäuren
8,1 g
Ballaststoffe
3,6 g
Salz
0,9 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kurací paprikáš z pŕs so smotanou a paradajkami

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