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Paella mit Garnelen, Hendl und Erbsen
Spanische Paella aus Reis, in Hühnersuppe mit Safran gegart, mit Hendlhaxerln, Garnelen, Paprika und grünen Erbsen aus einer Pfanne.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Spanisch
Paella mit Garnelen und Hendl ist ein spanisches Gericht aus einer breiten Pfanne: Der Reis wird in Suppe mit Safran und edelsüßem Paprikapulver zusammen mit angebratenen Hendlhaxerlstücken, Paprika und Erbsen gegart, die Garnelen werden daraufgelegt. Den Reis während des Garens nicht umrühren, damit sich am Boden eine leicht angeröstete Schicht bildet.
Zutaten
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Brühe oder Suppenwürfel mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Das Fleisch anbraten
10 Min.Die Hendlhaxerl in Stücke schneiden, salzen und im Olivenöl in einer breiten Pfanne goldbraun anbraten. An den Pfannenrand schieben.
Die Basis zubereiten
8 Min.Die fein geschnittene Zwiebel, den fein geschnittenen Knoblauch und den in Streifen geschnittenen Paprika dazugeben und 5 Minuten anbraten. Das edelsüße Paprikapulver und die geriebenen Paradeiser einrühren und kurz köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist.
Den Reis garen
25 Min.Den Safran in die heiße Hühnersuppe einrühren. Den Reis gleichmäßig in der Pfanne verteilen, kurz umrühren und mit der Suppe aufgießen. Ab jetzt den Reis nicht mehr umrühren. Bei mittlerer Hitze 15 Minuten garen, dann die Erbsen und Garnelen darauf verteilen und weitere 8–10 Minuten garen, bis der Reis die Suppe aufgenommen hat und die Garnelen rot geworden sind.
Ruhen lassen
5 Min.Die Pfanne vom Herd nehmen, mit einem Geschirrtuch abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Mit Zitronenspalten servieren.
Tipp: Für Paella eignet sich Rundkornreis, der viel Suppe aufnimmt und nicht zerkocht. Langkornreis bleibt trockener und bindet nicht so gut. Mehr dazu: Klare, kräftige Suppe kochen – Tipps und Tricks
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 829 kcal
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 85 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 34 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 7,3 g
- Ballaststoffe
- 6,2 g
- Salz
- 2,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Paella s krevetami, kuracím mäsom a hráškom
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