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Hauptspeisen

Krautrouladen vom Blech mit Sauerkraut

Krautblätter mit Schweinsfaschiertem und Reis, am Blech zwischen Sauerkrautschichten mit Paradeismark gebacken. Hauptgericht für 8 Personen.

Slowakische Küche · Glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Leichtes Rezept · 342 kcal pro Portion · Für Diabetiker · 32 g Kohlenhydrate pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
10 Min.
Koch-/Backzeit
1 Std.
Gesamtzeit
1 Std. 10 Min.
Temperatur
200 °C
Portionen
8 Portionen
Schwierigkeit
Mittel

Krautrouladen vom Blech mit Sauerkraut sind eine Variante des klassischen gefüllten Krauts, die statt im Topf im Backrohr gegart wird. In die überbrühten Krautblätter kommt eine Fülle aus Schweinsfaschiertem, gekochtem Reis, Zwiebel und Paradeismark. Die Rouladen werden auf einem Blech mit hohem Rand zwischen zwei Schichten Sauerkraut mit angerösteter Zwiebel gelegt, mit Krautkochwasser und Paradeismark aufgegossen und bei 200 °C gebacken.

Die Menge reicht für acht Personen und eignet sich daher für ein Familienmittagessen.

Zutaten

8 Portionen

Für das Kraut

Zum Aufgießen

Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Brühe oder Suppenwürfel mit der Kennzeichnung glutenfrei.

Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.

Zubereitung

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  1. Alle Zutaten für die Fleischfülle zu einer gleichmäßigen Masse vermischen.

    Den Strunk aus dem Krautkopf schneiden und den Kopf in Salzwasser kochen. Kurz kochen lassen und herausnehmen, sobald sich die Blätter zu lösen beginnen.

  2. Die Zwiebel in einer Pfanne im Schmalz anrösten, das Sauerkraut dazugeben und mit Paradeismark, Salz und Pfeffer abschmecken. Etwa 5 Minuten in der Pfanne garen lassen.

  3. Die Fleischfülle so in die Krautblätter einrollen, dass sie vollständig umschlossen ist. Die Hälfte des angerösteten Sauerkrauts auf einem Blech mit hohem Rand verteilen und die Rouladen darauflegen. Mit dem Krautkochwasser, in das ein Paradeismark eingerührt wurde, aufgießen und mit dem restlichen Sauerkraut bedecken.

    Im auf 200 °C vorgeheizten Backrohr etwa 1 Stunde backen.

  4. Tipp: Ist kein Sauerkraut vorhanden, den Blechboden mit gekochten Krautblättern auslegen und nach Belieben auch die Rouladen damit bedecken.

Tipp: Die dicke Blattrippe auf der Rückseite der Krautblätter mit einem Messer flach abschneiden, damit sich die Blätter leicht einrollen lassen und nicht reißen. Die Rouladen dicht nebeneinander mit dem Blattende nach unten einlegen, damit sie sich nicht öffnen. Mehr dazu: So bereiten Sie gutes Faschiertes selbst zu – Tipps und Kombinationen

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
342 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
32 g
davon Zucker
9,1 g
Fett
18 g
davon gesättigte Fettsäuren
6,6 g
Ballaststoffe
6,5 g
Salz
2,1 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kapustové závitky pečené na plechu s kyslou kapustou

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