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Saucen

Knoblauchdressing aus griechischem Joghurt

Knoblauchdressing aus griechischem Joghurt mit Zitronensaft und Kräutern, ohne Kochen zubereitet. Eine Schüssel für Grillfleisch und Salate.

Slowakische Küche · Glutenfrei · Schnelle Rezepte in 35 Minuten · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
5 Min.
Gesamtzeit
5 Min.
Portionen
1 Schüssel
Schwierigkeit
Einfach

Knoblauchdressing aus griechischem Joghurt ist eine dicke, kalte Sauce, die zu Grillfleisch und zu Gemüsesalaten passt. Einfach den Knoblauch pressen, salzen, Zitronensaft dazugeben und alles unter das Joghurt rühren. Frische Kräuter wie Basilikum oder Koriander sorgen für einen kräftigeren Geschmack. Wenn Sie das Dressing dünnflüssiger mögen, etwas Öl, Senf und Honig unterrühren. Es passt im Sommer zum Grillen und im Winter zu Salaten.

Zutaten

Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Senf mit der Kennzeichnung glutenfrei.

1 Tasse = 250 ml

Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.

Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Den Knoblauch in eine Schüssel pressen und salzen. Den Zitronensaft dazugeben und die Mischung anschließend unter das Joghurt rühren.

  2. Für einen kräftigeren Geschmack frische Kräuter wie Basilikum oder Koriander dazugeben.

  3. Für ein dünnflüssigeres Dressing etwas Öl und nach Belieben Senf und Honig unterrühren.

Tipp: Der Knoblauchgeschmack wird im Joghurt mit der Zeit kräftiger, daher weniger Knoblauch verwenden, wenn Sie das Dressing mehrere Stunden im Voraus zubereiten. Basilikum erst unmittelbar vor der Verwendung hacken, da es sonst dunkel wird.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet

Energie
111 kcal
Eiweiß
8,2 g
Kohlenhydrate
7,7 g
davon Zucker
6,4 g
Fett
5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,2 g
Ballaststoffe
0,2 g
Salz
1,1 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cesnakový dresing z gréckeho jogurtu k mäsu z grilu

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