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Karfiol-Erdäpfel-Laibchen mit Cheddar und Schnittlauch
Laibchen aus zerkleinertem Karfiol und Erdäpfeln mit Cheddar, Jungzwiebeln und Schnittlauch, in Olivenöl herausgebacken. Für 4 Personen.
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- Vorbereitung
- 25 Min.
- Koch-/Backzeit
- 11–17 Min.
- Gesamtzeit
- 42 Min.
- Temperatur
- 250 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Karfiol-Erdäpfel-Laibchen mit Cheddar und Schnittlauch sind knusprige Laibchen, in denen Sie den Karfiol kaum herausschmecken. Die Karfiolröschen werden in der Küchenmaschine in erbsengroße Stücke zerkleinert und mit grob geriebenen Erdäpfeln, Zwiebel, Eiern, Mehl, Jungzwiebeln, Petersilie und geriebenem Cheddar vermischt. Die Laibchen werden in Olivenöl drei bis sechs Minuten pro Seite herausgebacken und mit Schnittlauch bestreut serviert. Die Vorbereitung dauert etwa 25 Minuten, das Rezept ergibt vier Portionen.
Zutaten
Glutenfrei: Ersetzen Sie das Mehl durch die gleiche Menge einer glutenfreien Backmehlmischung. Der Teig wird mürber und braucht eventuell etwas mehr Flüssigkeit.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Erdäpfel schälen, vierteln und mit der groben Raspelscheibe der Küchenmaschine oder auf einer groben Reibe raspeln. Die Karfiolröschen in der Küchenmaschine in etwa erbsengroße Stücke zerkleinern. Die Zwiebel fein schneiden.
Den Karfiol mit den Erdäpfeln und der Zwiebel in einer großen Schüssel vermengen. Eier, Mehl, Jungzwiebeln, Salz, Pfeffer, Petersilie und Käse dazugeben und alles gründlich vermischen.
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Aus der Masse Laibchen formen, in das heiße Öl legen und jeweils etwa 3–6 Minuten pro Seite herausbacken.
Die herausgebackenen Laibchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und etwa 5 Minuten im auf 250 °C vorgeheizten Backrohr lassen. Vor dem Servieren mit gehacktem Schnittlauch und Petersilie bestreuen.
Tipp: Den Karfiol in der Küchenmaschine mit kurzen Impulsen zerkleinern und zwischendurch kontrollieren, damit er nicht zu Mus wird. Die Laibchen erst wenden, wenn sie auf der Unterseite goldbraun und fest sind, sonst zerfallen sie beim Wenden.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 649 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- davon Zucker
- 5,1 g
- Fett
- 40 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 9,3 g
- Ballaststoffe
- 7,4 g
- Salz
- 3,5 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Karfiolovo-zemiakové placky s čedarom a pažítkou
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