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Hühnerbrust mit Ananas, Petersilie und Semmelbröseln
Angebratene Hühnerbrust, mit Ananas, Sauerrahm, Dottern, Zwiebel und Petersilie überbacken. In 35 Minuten fertig, für 4 Personen.
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- Vorbereitung
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 25 Min.
- Gesamtzeit
- 35 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Hühnerbrust mit Ananas und Petersilie ist ein überbackenes Gericht, bei dem zartes Fleisch auf eine süßliche Fruchthaube trifft. Die halbierte Hühnerbrust wird scharf angebraten und in eine feuerfeste Form gelegt. Darüber kommt eine dicke Masse aus in Butter gerösteter Zwiebel, klein geschnittener Dosenananas, Sauerrahm, Dottern, Petersilie und Semmelbröseln. Bei 180 °C wird das Fleisch zunächst zugedeckt und zum Schluss ohne Deckel goldbraun gebacken. Eine Form reicht für vier Personen.
Zutaten
Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Semmelbrösel.
Bei Zöliakie kaufen Sie Gewürzmischungen mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Ananas abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden, die Petersilie fein hacken. Die Hühnerbrust in der Mitte halbieren und beide Teile salzen und pfeffern.
Die fein geschnittene Zwiebel in Butter anrösten, vom Herd nehmen und Ananas, Sauerrahm und Dotter dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen, die Petersilie und so viele Semmelbrösel unterrühren, dass eine dicke Masse entsteht.
Die Hühnerbrust in heißem Öl kurz scharf anbraten und in eine feuerfeste Form legen. Mit der Ananasmasse bedecken. Im auf 180 °C vorgeheizten Backrohr etwa 25 Minuten backen, zunächst zugedeckt, damit das Fleisch weich wird. Gegen Ende der Backzeit den Deckel abnehmen und goldbraun fertig backen.
Mit Ananaskompott servieren.
Tipp: Die Zwiebel nach dem Herunternehmen vom Herd etwas abkühlen lassen und die Dotter erst unter die lauwarme Masse rühren, da sie in der heißen Masse stocken und Klümpchen bilden würden. Die abgetropfte Ananas noch leicht ausdrücken.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 376 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- davon Zucker
- 8,4 g
- Fett
- 29 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Salz
- 0,8 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kuracie prsia s ananásom, petržlenovou vňaťou a strúhankou
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