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Heurige Erdäpfel in Sojasauce-Honig-Senf-Marinade
Heurige Erdäpfel, vorgekocht und bei 200 °C in einer Marinade aus Sojasauce, Honig, Senf und Knoblauch goldbraun gebacken. Für 4 Portionen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 40 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Heurige Erdäpfel in einer Marinade aus Sojasauce, Honig und Senf sind eine besondere Beilage, die im Backrohr goldbraun wird. Die ganzen Erdäpfel in Salzwasser halb gar kochen, abseihen und auskühlen lassen. Anschließend mit einer Marinade aus Sojasauce, Honig, Senf, Öl, zerdrücktem Knoblauch und grünen Kräutern vermengen und bei 200 °C fertig backen. Die Marinade braucht kein Salz, da die Sojasauce salzig genug ist. Wer keinen Honig mag, kann ihn weglassen.
Zutaten
Glutenfrei: Ersetzen Sie die Sojasauce durch Tamari mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Bei Zöliakie kaufen Sie Senf und Gewürzmischungen mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Erdäpfel waschen, im Ganzen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, salzen und halb gar kochen.
Die halb gar gekochten Erdäpfel abseihen und auskühlen lassen. Inzwischen die Marinade zubereiten: Sojasauce, Honig, Senf, grüne Kräuter, zerdrückten Knoblauch und Öl in einer Schüssel vermischen.
Die Marinade nicht salzen, da die Sojasauce salzig ist und die Erdäpfel in Salzwasser gekocht wurden. Blütenhonig verwenden; wer ihn nicht mag, kann ihn weglassen.
Die Erdäpfel nicht schälen, sondern nur in Stücke schneiden, in die Marinade geben, vermischen und 2 Stunden ziehen lassen. Eine Bratform mit Öl ausstreichen, die Erdäpfel aus der Marinade nehmen, in die Form geben und bei 200 °C backen, bis sie an der Oberfläche gebräunt sind.
Die Erdäpfel warm mit einer Sauce nach Wahl servieren.
Tipp: Die Erdäpfel können Sie bereits am Vortag kochen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Vollständig ausgekühlt lassen sie sich schneiden, ohne zu zerbröseln, und zerfallen in der Marinade nicht.
Temperaturen und Garzeiten ähnlicher Gerichte: Garzeiten im Backrohr
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 287 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- davon Zucker
- 6,7 g
- Fett
- 7,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,8 g
- Ballaststoffe
- 5,6 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Nové zemiaky v marináde zo sójovej omáčky, medu a horčice
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