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Hendlhaxerl mit Reis, Karotten und Mais aus dem Backrohr
Hendlhaxerl auf Reis mit Karotten, Zwiebeln und Mais, mit Suppe aufgegossen und bei 200 °C gebacken. Für 6 Personen aus einer Form.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 40 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Hendlhaxerl mit Reis, Karotten und Mais aus dem Backrohr sind ein Gericht für sechs Personen, bei dem Fleisch und Beilage gemeinsam in einer Form garen. Die Haxerl werden nach Belieben etwa mit Senf, Majoran, Oregano oder Knoblauch gewürzt und dürfen anschließend durchziehen. Zwiebeln und Karotten werden mit Mais angeröstet, dann kommt der gewaschene Reis dazu. In einer Auflaufform wird die Mischung mit Suppe aufgegossen. Darauf werden die Haxerl gelegt und bei 200 °C gebacken, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Die reine Arbeitszeit beträgt etwa 20 Minuten.
Zutaten
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Brühe oder Suppenwürfel mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Hendlhaxerl trocken tupfen, mit einer Gewürzmischung nach Wahl würzen und durchziehen lassen. Dafür beispielsweise Senf, Kurkuma, Majoran, Oregano, Basilikum, Ingwer, Koriander, getrocknete Zwiebeln und Knoblauch oder Muskatnuss verwenden.
Zwiebeln und Karotten schälen und klein schneiden. Das Gemüse in einer Pfanne in etwas Öl anrösten, den Mais dazugeben und bei milder Hitze durchrühren.
Den Reis waschen, zum Gemüse in die Pfanne geben und kurz mitrösten. Die Mischung in eine Auflaufform geben und gleichmäßig mit Suppe oder Wasser aufgießen.
Die marinierten Haxerl darauflegen, die Form mit Alufolie abdecken und bei 200 °C 40 Minuten backen. Danach die Alufolie entfernen und weitere 15–20 Minuten backen.
Tipp: Die gewürzten Haxerl können auch über Nacht im Kühlschrank durchziehen. Die Suppe heiß in die Form gießen, damit der Reis im Backrohr früher zu garen beginnt und gleichmäßiger durch wird. Mehr dazu: Klare, kräftige Suppe kochen – Tipps und Tricks
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 712 kcal
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- davon Zucker
- 6,1 g
- Fett
- 40 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- Salz
- 1,4 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kuracie stehná zapečené s ryžou, mrkvou a kukuricou
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