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Gyros-Schichtsalat mit Huhn und Chinakohl
Schichtsalat mit Gyroshuhn, Chinakohl, Gurkerln, Mais, Käse und Knoblauchdressing für 3 Portionen. Am besten über Nacht ziehen lassen.
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- Vorbereitung
- 30 Min.
- Koch-/Backzeit
- 10 Min.
- Portionen
- 3 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Dieser Gyros-Schichtsalat besteht aus Hühnerfleisch, das mit Zwiebeln und Gyrosgewürz angebraten wird, Chinakohl, Gurkerln mit Mais und Ketchup, geriebenem Käse und einem Dressing aus Sauce Tartare, Sauerrahm und Knoblauch.
Die Zutaten werden in zwei Durchgängen in eine Schüssel geschichtet. Anschließend zieht der Salat im Kühlschrank durch, am besten über Nacht. Zum Portionieren mit einem Löffel durch alle Schichten stechen.
Zutaten
Fleisch
Dressing
Gemüse und Käse
Zum Garnieren
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie fertige Saucen, Ketchup und Gewürzmischungen mit der Kennzeichnung glutenfrei.
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Fleisch anbraten
Die Hühnerbrüste klein würfeln. Die fein gehackte Zwiebel im Öl anrösten, das Fleisch und das Gyrosgewürz dazugeben und etwa 10 Minuten braten. Auskühlen lassen.
Dressing und Gemüse vorbereiten
Die Sauce Tartare mit dem Sauerrahm und dem gepressten Knoblauch verrühren. Die Zwiebeln oder den Lauch in feine Streifen schneiden. Die Essiggurkerl klein schneiden und mit Mais und Ketchup vermischen. Den Chinakohl in dünne Streifen schneiden und den Käse grob reiben.
Salat schichten
In eine Glasschüssel von unten nach oben die Hälfte des Fleisches, die Zwiebeln oder den Lauch, die Gurkerl-Mais-Mischung, die Hälfte des Dressings, die Hälfte des Chinakohls und den gesamten Käse schichten. Danach die zweite Hälfte des Fleisches, des Dressings und des Chinakohls darauf verteilen.
Durchziehen lassen
Den Salat mit Paradeisern, Oliven und Jungzwiebeln garnieren. Gut durchkühlen lassen, am besten über Nacht, damit sich die Aromen verbinden. Zum Portionieren mit einem Löffel durch alle Schichten stechen und mit frischem Gebäck servieren.
Rezept von: Iva Vargová
Tipp: Den Chinakohl nach dem Waschen gründlich trocknen, zum Beispiel in einer Salatschleuder – das Wasser von den Blättern würde sich sonst über Nacht am Schüsselboden sammeln.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 793 kcal
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- davon Zucker
- 33 g
- Fett
- 44 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 9,3 g
- Salz
- 5,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Vrstvený gyros šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou
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