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Geschmorte Bohnen mit Klobasse, Karotten und Paradeisern
Bohnen mit Klobasse, Karotten, Zwiebel und Paradeisern, mit Paprikapulver und Lorbeer geschmort. Ein sättigendes Pfannengericht für vier Personen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 25 Min.
- Gesamtzeit
- 9 Std. 45 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Geschmorte Bohnen mit Klobasse sind ein sättigendes Pfannengericht, bei dem die Bohnen gemeinsam mit Karotten, Zwiebel und geschälten Paradeisern gedünstet werden. Die Bohnen müssen zuvor 6–8 Stunden eingeweicht und anschließend etwa eine Stunde weich gekocht werden. Inzwischen die Zwiebel in Öl glasig anschwitzen, Karotten, Klobassenstücke und zerdrückte Paradeiser dazugeben. Die weichen Bohnen anschließend mit dem Gemüse, Paprikapulver und Lorbeer vermengen und alles eine Viertelstunde dünsten. Mit Brot servieren. Das Rezept reicht für vier Personen.
Zutaten
Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.
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Zubereitung
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Die Bohnen 6–8 Stunden in Wasser einweichen und anschließend abseihen. In eine Pfanne geben und mit ungefähr einem Liter Wasser aufgießen, sodass sie vollständig bedeckt sind. Etwa eine Stunde weich kochen.
Inzwischen die Zwiebel und die Karotten klein schneiden, die Klobassen in größere Stücke schneiden. Die Paradeiser schälen und zerdrücken.
Das Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig anschwitzen. Karotten und Klobassen dazugeben und etwa 3 Minuten anbraten.
Die zerdrückten Paradeiser dazugeben, salzen, pfeffern und unter gründlichem Rühren erhitzen. Warten, bis die Bohnen weich sind und der Großteil ihres Kochwassers verdampft ist.
Die weichen Bohnen samt restlichem Kochwasser mit dem Gemüse und der Klobasse vermengen. Paprikapulver und Lorbeerblatt dazugeben und umrühren. Die Pfanne mit einem Deckel zudecken und alles etwa 15 Minuten dünsten. Das Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.
Tipp: An mehreren Bohnen prüfen, ob sie weich sind – eine gar gekochte Bohne lässt sich leicht mit einer Gabel zerdrücken. Die Bohnen erst zu den Paradeisern geben, wenn sie weich sind, da sie in saurer Umgebung wesentlich langsamer weich werden. Mehr dazu: Getrocknete Bohnen schneller kochen – mit Natron und Mineralwasser
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 629 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- davon Zucker
- 6,1 g
- Fett
- 32 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 9,9 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Salz
- 2,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Dusená fazuľa s klobásou, mrkvou a paradajkami
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