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Gegrillte Forelle mit Petersilien-Knoblauchbutter
Ganze Forellen, je Seite 6–8 Minuten gegrillt, mit Butter aus Petersilie, Knoblauch und Zitronenschale. Auch für die Grillpfanne.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 20 Min.
- Gesamtzeit
- 35 Min.
- Temperatur
- 200–220 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Gegrillte Forelle mit Petersilien-Knoblauchbutter ist ein einfaches Gericht für den Gartengrill und die Grillpfanne. Die Fische werden vor dem Grillen nur mit Öl bestrichen und gesalzen. Für Geschmack sorgt die Butter mit Petersilie, Knoblauch und Zitronenschale, die auf der heißen Haut schmilzt.
Die Forellen erst wenden, wenn sich die Haut von selbst vom Rost löst, sonst reißt sie. Dazu passt Erdäpfelsalat ohne Mayonnaise, im Winter können Sie die Forellen im Backrohr mit Erdäpfeln zubereiten.
Zutaten
Forellen
Petersilien-Knoblauchbutter
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Butter vorbereiten
Die weiche Butter in einer Schüssel mit dem gepressten Knoblauch, der Petersilie, der abgeriebenen Zitronenschale und einer Prise Salz verrühren. Während des Grillens kühl stellen.
Den Grill vorheizen
Den Grill auf 200–220 °C, also auf mittlere bis starke Hitze, vorheizen. Den Rost reinigen und mit Öl bestreichen. Auf dem Herd eine Grillpfanne bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen.
Die Forellen vorbereiten
Die Forellen abspülen, gründlich trocken tupfen und auf jeder Seite 2–3 schräge Einschnitte machen. Außen mit Öl bestreichen, innen und außen salzen und pfeffern. Die Hälfte der Zitrone in Scheiben schneiden und in die Bauchhöhlen legen.
Die Forellen grillen
Die Fische auf den Rost legen und 6–8 Minuten grillen. Erst wenden, wenn sich die Haut von selbst vom Rost löst, und weitere 6–8 Minuten grillen. Die Forelle ist gar, wenn das Fleisch an der Rückengräte weiß ist und sich leicht davon lösen lässt.
Anrichten
Auf jeden heißen Fisch einen Esslöffel Petersilien-Knoblauchbutter geben. Die restliche Zitrone in Spalten schneiden und dazu servieren.
Tipp: Die Petersilien-Knoblauchbutter können Sie in Folie zu einer Rolle formen und im Kühlschrank fest werden lassen, dann einfach in Scheiben auf den heißen Fisch legen. Der Rest passt auf geröstetes Brot. Mehr dazu: Gefrorene Zitronen – warum einfrieren und wie die Schale verwenden
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 474 kcal
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 4,1 g
- davon Zucker
- 0,8 g
- Fett
- 34 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pstruh na grile s petržlenovo-cesnakovým maslom
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