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Erdäpfelknödel mit doppelgriffigem Mehl – aus nur 3 Zutaten
Lockerer Erdäpfelknödel aus gekochten Erdäpfeln, doppelgriffigem Mehl und Ei, in Folie etwa 20 Minuten gekocht. Für 6 Portionen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 40 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Slowakisch
Erdäpfelknödel mit doppelgriffigem Mehl sind eine einfache Beilage, für die Erdäpfel, Mehl und Ei genügen. Die gekochten Erdäpfel wie für ein Püree zerdrücken und mit Ei und doppelgriffigem Mehl zu einem weichen, lockeren Teig verarbeiten. Daraus eine längliche Rolle formen, in Frischhaltefolie wickeln und die Enden zubinden. Den Knödel etwa 20 Minuten in kochendem Wasser garen, bis er an die Oberfläche steigt. Fertig ist er weder fest noch klebrig und passt zu Saucen ebenso wie zu Fleisch.
Zutaten
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Zubereitung
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Die Erdäpfel schälen, schneiden und in Salzwasser kochen. Die gekochten Erdäpfel, die ruhig auch zerkocht sein dürfen, wie für ein Püree zerdrücken, zum Beispiel mit einem Handmixer.
Ei und Mehl dazugeben und zu einem lockeren, nicht zu festen Teig verarbeiten. Zwei Bahnen Frischhaltefolie über Kreuz auf dem Tisch ausbreiten, den Teig daraufgeben und zu einer länglichen Rolle formen. In die Folie wickeln und dabei die Form zurechtdrücken.
Ein Ende der Folie verknoten oder mit Küchengarn zubinden. Den Knödel fest an dieses Ende drücken, in Form bringen und auch das zweite Ende zubinden. In kochendem Wasser etwa 20 Minuten garen, bis er an die Oberfläche steigt, und dabei gelegentlich wenden.
Tipp: Die Folie hält den Knödel in Form, sodass er nicht viel Mehl braucht, locker bleibt und nicht schleimig wird.
Tipp: Den gekochten Knödel aus der Folie nehmen und kurz ausdampfen lassen. Mit einem Faden oder einem scharfen, in Wasser getauchten Messer in Scheiben schneiden, damit diese nicht zusammengedrückt werden.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 450 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 93 g
- davon Zucker
- 1,6 g
- Fett
- 2,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 5,8 g
- Salz
- 0,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zemiakový knedlík z hrubej múky – len z 3 surovín
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