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Cheesecake mit Topfen und griechischem Joghurt – ohne Mehl
Bodenloser Cheesecake ohne Mehl aus cremigem Topfen, griechischem Joghurt, Eiern und Honig, mit Himbeeren. Für 10 Stück aus einer 23-cm-Form.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 55 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Std. 45 Min.
- Temperatur
- 160 °C
- Portionen
- 10 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Dieser Fitness-Cheesecake mit Topfen und griechischem Joghurt wird ohne Mehl und ohne Boden gebacken. Ei und ein Löffel Stärke halten die Masse zusammen. Gesüßt wird er mit Honig, Vanille und Zitronenschale sorgen für das Aroma. Obendrauf kommen frische Himbeeren.
Er wird langsam bei niedriger Temperatur gebacken und muss danach im Kühlschrank fest werden. Backen Sie ihn deshalb mindestens einen halben Tag im Voraus. Die Kalorien und den Eiweißgehalt pro Stück finden Sie im Abschnitt Nährwerte.
Zutaten
Topfenmasse
Zum Belegen
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Form vorbereiten
Das Backrohr auf 160 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Den Boden einer Springform mit 23 cm Durchmesser mit Backpapier auslegen und den Rand mit einem Streifen Backpapier auskleiden.
Die Masse anrühren
Topfen, Joghurt, Honig, Stärke, Vanille und Zitronenschale mit dem Schneebesen oder Mixer zu einer glatten Creme verrühren. Zum Schluss die Eier einzeln nur kurz unterrühren, damit nicht zu viel Luft in die Masse gelangt und der Kuchen beim Backen keine Risse bekommt.
Backen
Die Masse in die Form füllen und glatt streichen. Bei 160 °C 50–60 Minuten backen, bis die Ränder fest sind und die Mitte beim vorsichtigen Rütteln an der Form noch leicht wackelt.
Fest werden lassen
Das Backrohr ausschalten, die Tür einen Spalt öffnen und den Cheesecake darin 30 Minuten abkühlen lassen. Dann herausnehmen, vollständig auskühlen lassen und für mindestens 4 Stunden zum Festwerden in den Kühlschrank stellen.
Servieren
Den Cheesecake vorsichtig aus der Form lösen, die Himbeeren darauf verteilen und in 10 Stücke schneiden.
Tipp: Wenn der Topfen klumpig ist, durch ein Sieb streichen oder mit dem Stabmixer pürieren. Den Cheesecake mit einem in heißes Wasser getauchten und trocken gewischten Messer schneiden, damit die Schnittflächen glatt werden. Mehr dazu: Gefrorene Zitronen – warum einfrieren und wie die Schale verwenden
Temperaturen und Garzeiten ähnlicher Gerichte: Garzeiten im Backrohr
Meine Notizen
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 171 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 6,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 3,4 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Salz
- 0,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu – bez múky
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