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Abendessen

Australische Ofenerdäpfel mit frischem Rosmarin

In der Schale gekochte Erdäpfel werden flach gedrückt, mit Olivenöl, Rosmarin und Meersalz gewürzt und bei 230 °C gebacken. Für 6 Personen.

Slowakische Küche · Glutenfrei · Schnelle Rezepte in 35 Minuten · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Für Diabetiker · 29 g Kohlenhydrate pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
5 Min.
Koch-/Backzeit
20–25 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Temperatur
230 °C
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeit
Mittel

Australische Ofenerdäpfel mit frischem Rosmarin werden in der Schale gekocht, am Blech flach gedrückt und goldbraun überbacken. Jeden Erdapfel nach dem Bestreichen mit Olivenöl mit einem Löffel vorsichtig zu einem dicken Fladen drücken und mit gehacktem Rosmarin, Meersalz und Pfeffer bestreuen. Im auf 230 °C vorgeheizten Backrohr 20 bis 25 Minuten backen. Heiß mit Sauerrahm oder frischem Gemüse als Abendessen oder Beilage servieren.

Zutaten

6 Portionen

Glutenfrei. Bei Zöliakie kaufen Sie Gewürzmischungen mit der Kennzeichnung glutenfrei.

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Zubereitung

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  1. Die ganzen, ungeschälten Erdäpfel in Salzwasser kochen. Sie sind gar, wenn sich eine Gabel so leicht wie in Butter hineinstechen lässt.

    Das Backrohr auf 230 °C vorheizen.

  2. Die ganzen Erdäpfel rundum mit Olivenöl bestreichen und mit Abstand zueinander auf ein Backblech legen. Jeden weichen Erdapfel mit einem Löffel vorsichtig zu einem dicken Fladen drücken, dabei aber nicht zerdrücken. Die Erdäpfel nochmals mit Olivenöl bestreichen und mit gehacktem Rosmarin oder anderen aromatischen Kräutern bestreuen.

  3. Bei 230 °C 20–25 Minuten goldbraun backen. Heiß mit Sauerrahm oder frischem Gemüse servieren.

Tipp: Den Löffel vor jedem Andrücken in Öl tauchen, damit der Erdapfel nicht daran kleben bleibt und der Fladen ganz bleibt. Reste in einer trockenen Pfanne aufwärmen, so werden sie wieder knusprig.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
188 kcal
Eiweiß
3,4 g
Kohlenhydrate
29 g
davon Zucker
1,4 g
Fett
6,9 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,0 g
Ballaststoffe
3,5 g
Salz
0,3 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zemiaky po austrálsky s čerstvým rozmarínom z rúry

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