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Goldbraune Schinkenfleckerl mit Ei: tschechischer Auflauf mit Essiggurkerl

Schinkenfleckerl mit Zwiebel, Eiern, Milch und Sauerrahm, im Backrohr goldbraun überbacken. Mit Essiggurkerln serviert, für 4 Personen.

Tschechische Küche · Auch glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 30 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
45 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 5 Min.
Temperatur
190 °C
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

Überbackene Schinkenfleckerl, auf Tschechisch Šunkofleky, sind ein Klassiker der tschechischen Hausmannskost und Schulküchen. Die gekochten Fleckerl werden mit Schinken und in Butter angeschwitzter Zwiebel vermischt, mit einer Mischung aus Eiern, Milch und Sauerrahm übergossen und im Backrohr goldbraun überbacken.

In Tschechien serviert man dazu ein Essiggurkerl.

Zutaten

4 Portionen

Zum Servieren

Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Nudeln und kochen Sie sie nach Packungsanweisung.

Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.

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Zubereitung

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  1. Fleckerl kochen

    15 Min.

    Die Fleckerl in Salzwasser 8–10 Minuten kochen, eine Minute kürzer als auf der Packung angegeben, damit sie noch bissfest bleiben. Abseihen und abtropfen lassen.

  2. Zwiebel und Schinken anbraten

    10 Min.

    Das Backrohr auf 190 °C vorheizen. Die Zwiebel fein schneiden und in 30 g Butter glasig anschwitzen. Den klein gewürfelten Schinken dazugeben, 2 Minuten anbraten und mit den Fleckerln vermischen.

  3. Eierguss vorbereiten

    5 Min.

    Die Eier mit Milch und Sauerrahm verquirlen, salzen, pfeffern und mit einer Prise Muskatnuss würzen.

  4. Überbacken

    30 Min.

    Eine Auflaufform mit Butter ausfetten, die Schinkenfleckerl darin verteilen und gleichmäßig mit dem Eierguss übergießen. Die restliche Butter in kleinen Stücken darauf verteilen und bei 190 °C 25–30 Minuten backen, bis die Eiermasse gestockt ist und die Fleckerl an der Oberfläche goldbraun sind.

  5. Servieren

    5 Min.

    5 Minuten rasten lassen, in Portionen schneiden und mit Essiggurkerln servieren.

Tipp: Schinkenfleckerl lassen sich auch mit übrig gebliebenem Selchfleisch zubereiten. Falls Sie keine Fleckerl haben, können Sie breite Bandnudeln in 2–3 cm lange Stücke brechen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
571 kcal
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
65 g
davon Zucker
8,9 g
Fett
20 g
davon gesättigte Fettsäuren
10 g
Ballaststoffe
3,2 g
Salz
4,4 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zlatisté zapekané fliačky so šunkou a vajíčkom: české šunkofleky, ku ktorým patrí kyslá uhorka

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