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Geschmorter Schopfbraten mit Orange in Tortillas

Schopfbraten, langsam mit Orange, Knoblauch, Zimt und Chili geschmort, in Tortillas mit Koriander, Zwiebel und Limette serviert. Für 8 Personen.

Lateinamerikanische Küche · Auch glutenfrei · Internationale Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 25 g Eiweiß pro Portion · Für Diabetiker · 4 g Kohlenhydrate pro Portion · Rezept bewerten

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
15 Min.
Koch-/Backzeit
3 Std. 40 Min.
Gesamtzeit
3 Std. 55 Min.
Temperatur
130 °C
Portionen
8 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

Geschmorter Schopfbraten mit Orange in Tortillas besteht aus Fleischstücken, die im zugedeckten Bräter langsam geschmort werden, bis sie weich sind. Die Fleischwürfel werden mit Orangensaft und -schale, Öl, ganzen Knoblauchzehen, Zimt, Kümmel, Chili und Lorbeer vermischt und erhalten dadurch einen süßlich-pikanten Geschmack. Das fertige Fleisch kommt in die Mitte der Tortillas und wird mit gehacktem Koriander, Zwiebel und ein paar Tropfen Limettensaft ergänzt. Das Rezept reicht für acht Personen und eignet sich daher auch für eine größere Runde.

Zutaten

8 Portionen

Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Tortillas, zum Beispiel aus Mais.

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Zubereitung

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  1. Den Schweinsschopf in größere Würfel von etwa 5 × 5 cm schneiden.

  2. Das Fleisch in eine Schüssel geben und Salz, schwarzen Pfeffer, Zimt, Kümmel, Chili, Lorbeerblätter, ganze Knoblauchzehen, etwa 3 Streifen Orangenschale, den Saft der ganzen Orange und Öl dazugeben.

  3. Alles vermischen und in einen Bräter mit Deckel geben.

  4. Den zugedeckten Bräter für 3,5 Stunden in das auf 130 °C vorgeheizte Backrohr stellen.

  5. Das geschmorte Fleisch abseihen, den Bratensaft zum Beträufeln auffangen und beiseitestellen. Das Fleisch zurück in den Bräter geben.

  6. Das Fleisch mit etwas Bratensaft beträufeln und etwa 10 Minuten unter den vorgeheizten Grill schieben, bis die Stücke an der Oberfläche knusprig sind.

  7. Die Fleischstücke in der Mitte der Tortillas verteilen, mit gehacktem Koriander und gehackter Zwiebel bestreuen und mit Limettensaft beträufeln.

Tipp: Die Orangenschale dünn abschneiden und nur die orange Schicht verwenden, da die weiße Schicht darunter den Bratensaft bitter machen würde. Vom beiseitegestellten Bratensaft das an der Oberfläche abgesetzte Fett mit einem Löffel abschöpfen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
365 kcal
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
3,8 g
davon Zucker
1,8 g
Fett
27 g
davon gesättigte Fettsäuren
6,6 g
Ballaststoffe
0,7 g
Salz
0,9 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Dusená bravčová krkovička s pomarančom v tortille

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