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Cremiger Rote-Rüben-Aufstrich mit Topfen: rosa Creme statt Schulküchenschreck
Aufstrich aus 300 g gekochten Roten Rüben, 250 g Topfen und Naturjoghurt, mit Kren fein püriert. In 30 Minuten fertig, für etwa 12 Brotscheiben.
Auf Pinterest merkenRezept auf einen Blick
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Gesamtzeit
- 30 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Rote-Rüben-Aufstrich mit Topfen ist ein cremiger rosa Aufstrich aus 300 g gekochten Roten Rüben, 250 g Topfen und Naturjoghurt, abgeschmeckt mit einem Teelöffel Kren und Zitronensaft. Die Roten Rüben werden mit dem Topfen fein püriert. So wird der Aufstrich glatt und lässt sich auch auf dunklem Brot gut verstreichen.
Rote Rüben haben aus der Schulküche einen schlechten Ruf, hier schmecken sie jedoch mild-süß und färben das Brot schön rosa. Mit gekauften, bereits gekochten Roten Rüben ist der Aufstrich samt Kühlzeit in 30 Minuten fertig. Die Menge reicht für etwa 12 Brotscheiben. Der Kren verleiht ihm nur eine leichte Schärfe; für kleinere Kinder können Sie ihn weglassen. In einem verschlossenen Behälter hält sich der Aufstrich im Kühlschrank 2 Tage.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Rote Rüben schneiden
3 Min.Die gekochten, geschälten Roten Rüben in kleine Würfel schneiden. Bei vakuumverpackten Roten Rüben den Saft abgießen, da der Aufstrich sonst zu dünn wird. Rote Rüben färben Hände und Schneidbrett, daher beim Schneiden am besten Handschuhe tragen.
Mit Topfen pürieren
5 Min.Die Roten Rüben mit Topfen und Joghurt in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer zu einer glatten rosa Creme pürieren. Für einen gröberen Aufstrich die Roten Rüben auf der feinsten Reibe reiben und nur mit dem Topfen verrühren.
Abschmecken
2 Min.Kren, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren. Kosten und nach Geschmack noch etwas Kren oder Salz dazugeben.
Kühl stellen
20 Min.Den Aufstrich abdecken und 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit er etwas fester wird und sich die Aromen verbinden.
Servieren
Auf dunkles Brot, Vollkornbrot, Salzstangerl oder knuspriges Gebäck streichen. Den Rest in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.
Tipp: Rohe Rote Rüben mit der Schale in Salzwasser 45–60 Minuten kochen, bis sich ein Messer leicht hineinstechen lässt, und auskühlen lassen. Für die Jause den Aufstrich getrennt in eine Dose geben, da das Brot durch die Roten Rüben rosa und weich werden würde.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 74 kcal
- Eiweiß
- 6,8 g
- Kohlenhydrate
- 6,9 g
- davon Zucker
- 5,4 g
- Fett
- 2,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Salz
- 0,6 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Krémová cviklová nátierka s tvarohom: ružový krém z postrachu školských jedální
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