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Buchweizenauflauf mit Topfen und Äpfeln
Süßer Buchweizenauflauf mit Topfen, Eiern und geriebenen Äpfeln mit Zimt. Ohne Mehl, bei 180 °C goldbraun gebacken. Für 4 Portionen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 55 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 25 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Buchweizenauflauf mit Topfen und Äpfeln ist eine süße Speise ohne Mehl, die als Mittagessen oder Frühstück passt. Den Buchweizen in Milch kochen, mit Topfen, Eiern und Zucker vermischen und mit geriebenen Äpfeln und Zimt schichtweise im Backrohr backen. Der Buchweizen verleiht dem Auflauf einen zart nussigen Geschmack.
Warm mit Joghurt oder einem Teelöffel Honig servieren.
Zutaten
Buchweizen
Topfenmasse
Äpfel
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Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Buchweizen in Milch kochen
Den Buchweizen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit der Milch übergießen, das Salz dazugeben und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Umrühren 15 Minuten kochen, bis die Milch aufgenommen ist. 10 Minuten abkühlen lassen.
Äpfel vorbereiten
Die Äpfel schälen, grob reiben und mit dem Zimt vermischen. Falls sie viel Saft abgeben, leicht ausdrücken.
Topfenmasse anrühren
Das Backrohr auf 180 °C vorheizen. Den Topfen mit den Eiern, dem Kristallzucker, dem Vanillezucker und der zerlassenen Butter glatt rühren. Den Buchweizen und die Rosinen untermischen.
Auflauf schichten
Eine Auflaufform mit etwa 20 × 25 cm mit Butter ausfetten. Die Hälfte der Buchweizenmasse darin verstreichen, die Äpfel darauf verteilen und mit der restlichen Masse bedecken. Die Oberfläche glatt streichen.
Auflauf backen
Den Auflauf 35–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und sich die Mitte bei Berührung fest anfühlt. 10 Minuten rasten lassen, damit er sich schneiden lässt, und warm servieren.
Tipp: Zum Kochen des Buchweizens in Milch einen hohen Topf verwenden und bis zum Aufkochen beim Herd bleiben – die Milch kocht leicht über und brennt auf der Herdplatte an.
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Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 566 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- davon Zucker
- 48 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 8,9 g
- Salz
- 0,4 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pohánkový nákyp s tvarohom a jablkami
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